Je to rituál starý více než 3 000 let, známý z ájurvédy a říká se mu oil pulling.

A právě teď zažívá největší návrat od dob kokosového boomu.

Proč o něm mluví dermatoložky, dentální hygienistky i fanoušci přírodní medicíny? Pojďme se podívat, co tahle lžíce oleje ve skutečnosti dokáže a jestli z ní můžete mít opravdu „hollywoodský úsměv“.

Co je oil pulling? 3 000 let starý rituál, který se vejde do jedné lžíce

Oil pulling vznikl v Indii, kde se věřilo, že ústa jsou „okno k celému tělu“. Takže když se o ně staráte, pečujete i o zdraví jinde.

V praxi to znamená jediné:

vložíte do úst lžíci oleje (kokosový, sezamový nebo slunečnicový)převalujete jej 10–15 minuta pak vyplivnete

To je celé.

Zní to divně? Možná.Funguje to? Překvapivě ano.

zdroj: Freepik.com

Proč lidé tvrdí, že mají bělejší zuby?

Nečekej výsledky jako z laserového bělení, ale rozdíl uvidí opravdu každý.

Oil pulling totiž:

• uvolní povrchové skvrny od kávy, čaje a jídla
• zjemní zubní plak• zanechá povrch zubů hladší
• opticky je rozzáří už po pár dnech

Je to jako jemný, přírodní filtr. Nic drastického, nic chemického -  jen čistý olej a trpělivost.

A teď to nejzajímavější: antibakteriální efekt

Tady se spojí stará moudrost s moderní vědou.

Výzkumy naznačují, že olej v ústech váže bakterie a toxiny, které způsobují:

• zápach z úst
• zánět dásní
• citlivost• zubní plak

Proto lidé po ránu říkají, že mají:

• čistější pocit v ústech• lepší dech• méně citlivé dásně• méně povlaku na jazyku

A popravdě — máloco je tak uspokojující jako pocit „čisté pusy“ ještě před snídaní.

zdroj: Freepik.com

Kdy to dělat? Ideálně ráno. A rozhodně před snídaní

Ajurvéda přitom říká: „Ráno vyčistěte ústa a tím očistíte celé tělo.“

Moderní verze?

Ráno máte v ústech nejvíc bakterií, které přes noc vybudovaly malou kolonii. Oil pulling je doslova vytáhne ven — jako magnet.

A pozor: Olej nikdy nepolykejte. Představte si, co všechno v sobě nese.

Jaký olej je nejlepší?

1) Kokosový olej — hvězda rituálu

Obsahuje kyselinu laurovou, která má silné antibakteriální účinky. Voní dobře, chutná dobře, je nejpříjemnější.

2) Sezamový olej — tradiční ájurvédská volba

Hřejivý, „uzemňující“ a podle ájurvédy nejlepší pro životní rovnováhu.

3) Slunečnicový olej — nejdostupnější

Funguje také, ale nemá tak výrazné benefity jako kokosový či sezamový.

Pro koho je oil pulling ideální?

Pro lidi, kteří:

• pijí hodně kávy nebo čaje• mají citlivé nebo krvácející dásně
• trápí je zápach z úst
• chtějí bělejší úsměv bez chemie
• preferují přírodní kosmetiku a rituály

A také pro ty, kteří milují chvíli ticha ráno. Převalujete olej… a svět se na pár minut zpomalí.

Malý rituál, velký efekt

Tahle technika stojí pár korun, pár minut denně, ale podle mnohých lidí dělá zázraky, které zubní pasta nikdy neumí:

• bělejší úsměv• čistější pocit v ústech• zdravější dásně• lepší dech• méně toxického povlaku

Jediné, co musíte udělat, je dát šanci lžíci oleje. A třeba zjistíte, že hollywoodský úsměv někdy začíná — úplně obyčejně.