Stav pleti, vlasů i nehtů odráží vnitřní kondici celého organismu. Lymfa, náš přirozený “úklidový systém“, odvádí odpadní látky a přebytečnou vodu a tím pomáhá udržovat mladistvý vzhled. Když se její tok zpomalí, projeví se to na kůži, energii i celkovém pocitu vitality. Co všechno zpomalení lymfy způsobuje a jak ho včas rozpoznat, napoví následující řádky.

Magazín

Jaký psychologický vliv mají barvy?: Neuvěříte, jak odstíny tajně ovládají váš život!

Proč je lymfa tak důležitá

Lymfa je nenápadná, ale zásadní tekutina našeho těla. Odvádí toxiny, odpadní látky i bakterie a viry, které imunitní systém zneškodnil. Když ale dojde k nerovnováze – ať už kvůli nemocem, stresu nebo vnějším vlivům – lymfa houstne a její proudění se zpomaluje. To může narušit krevní oběh a zkomplikovat přirozenou očistu organismu.

Stagnující lymfa se pak chová doslova jako „želé“. Odpadní produkty se nehýbou dál, zůstávají v tkáních a postupně tělo zatěžují.

Magazín

Ranní rituál, který zvládnete ještě vleže: proč se vyplatí protáhnout tělo a nastavit mysl ještě v posteli?

Jak poznat, že lymfa stagnuje

Když lymfa neproudí, tělo na to upozorní. Nejčastější signály:

• Ranní otoky obličeje, břicha, paží, nohou nebo prstů, někdy i výrazná elefantiáza.
• Únava a ospalost, které přetrvávají, i když spíte dostatečně.
• Kožní problémy – drobné pupínky na zádech, břiše či stehnech.
• Nadměrné pocení s intenzivnějším zápachem – tělo se snaží zbavit odpadních látek kůží.
• Nevysvětlitelné přibírání, často spojené s poruchou metabolismu.
• 

  Magazín

  Islanďanky odhalily tajemství věčného mládí: Díky nim stárnou pomaleji než zbytek světa!

Proč lymfa zpomaluje

Za zpomaleným tokem lymfy stojí řada faktorů. Patří mezi ně:

• Dlouhé sezení nebo spaní v nepohodlné poloze, které brání proudění.
• Těsné oblečení či obuv a celkový nedostatek pohybu.
• Nadváha, chronický stres, znečištěné prostředí, nadměrná konzumace alkoholu, horké počasí nebo časté slané a sladké pokrmy.

Magazín

Nepořádek v bytě? Co o psychice ženy prozradí její domácnost!

Jak lymfu znovu rozhýbat

Porucha lymfatického systému se často projeví nenápadně – dříve než změnami na kůži cítíme spíš ztrátu vitality. Naštěstí existují jednoduché kroky, které proudění lymfy podpoří:

• Dostatek čisté vody a omezení soli – ideálně zhruba 30 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti denně.
• Vyvážená strava s minimem průmyslově zpracovaných potravin, sladkostí a alkoholu.
• Pravidelný pohyb, který aktivuje přirozenou „pumpu“ lymfatického systému.

Už během několika dní se může projevit lehčí pocit v těle, menší otoky a jasnější pleť  a to je bonus, který ocení nejen vaše zdraví, ale i krása.