Když něco nesedí: nenápadné signály narušené psychiky

Existují lidé, kteří působí na první pohled zcela normálně, někdy dokonce nadprůměrně šarmantně, inteligentně či přátelsky. A přesto se v jejich chování skrývá něco, co znepokojuje. Něco, co Vám říká, že „tady něco nehraje“. Intuice není domýšlivost. Někdy je to právě ona, kdo zachytí signál dřív než vědomá mysl. Jak tedy poznat, že s někým může být vážnější problém?

1. Vzhled a řeč těla: chlad, napětí, odcizení

Není to o tom, že by daný člověk vypadal divně nebo zanedbaně. Naopak, lidé s poruchami osobnosti často působí elegantně, uhlazeně, až perfektně. Jenže právě ta přílišná dokonalost může být varovná.

• Nápadná strnulost: Stojí až příliš rovně, tělo je ztuhlé, pohyby mechanické.
• Pohled bez hloubky: Dívají se na vás, ale jakoby skrz vás. Chybí vřelost, kontakt.
• Nepřiměřené reakce: Smějí se tam, kde to není vhodné. Na bolest druhých reagují bez emocí.

Psychologové někdy mluví o tzv. „mrtvém pohledu“- chybí v něm jiskra, lidskost. Často se objevuje u osob s antisociální nebo narcistní poruchou osobnosti.

2. Vztahy: zpočátku ideální, později manipulativní a nebezpečné

Lidé s těžšími poruchami osobnosti bývají zpočátku až podmaniví. Umí číst potřeby druhých, působí jako vysněný partner, ideální přítel nebo ochotný kolega. Jejich zájem je ale často účelový.

• Rychlé sbližování: Tlačí na kontakt. Už po týdnu s vámi mluví jako s nejlepším přítelem.
• Nulová sebereflexe: Nikdy za nic nenesou odpovědnost. Vždycky za to špatné může někdo jiný.
• Obviňování a přetáčení reality: Když dojde ke konfliktu, otočí příběh tak, že vy se cítíte vinni.
• Neschopnost empatie: Dokážou říct chladně krutou větu a necítit lítost.

V extrémnějších případech může jít o tzv. psychopatické rysy. Ne nutně ve filmovém smyslu, ale ve smyslu naprosté absence svědomí.

3. Denní návyky a neobvyklé vzorce chování

Znepokojivé může být i to, co si člověk s poruchou osobnosti vybírá jako svůj denní rituál, co sleduje, čím se obklopuje.

• Obsedantní zájmy: Sledují opakovaně násilné filmy, fascinují se katastrofami, sbírají bizarní výjevy.
• Bezdůvodné lži: Lžou i tam, kde by nemuseli. Lžou tak dobře, že o tom skoro nepochybujete.
• Odmítání rutiny: Nedokážou dlouhodobě udržet práci, vztah, odpovědnost.
• Náhlé výbuchy hněvu: Kvůli malichernostem. Potom se chovají, jako by se nic nestalo.

4. Zvláštní způsob myšlení a řeči

Slova o člověku často prozradí víc než činy. Obzvlášť pokud chybí souvislosti, empatie nebo vnitřní logika.

• Narcistické výroky: „Nikdo mi není roven.“ „Ostatní jsou ovce.“ „Já jediný mám pravdu.“
• Velkohubá gesta: Rádi mluví o své výjimečnosti, o tom, co vše by mohli nebo měli dokázat, ale bez reálného kontextu.
• Paranoidní úvahy: Všude vidí spiknutí, každý jim údajně ubližuje nebo závidí.
• Bez emocí: Vyprávějí o těžkých událostech s podivným klidem nebo cynismem.

Nebát se ptát, věřit intuici… včas odejít

Článek není diagnóza. Ani výzva k podezírání lidí kolem sebe. Ale pokud se ve vás něco sevře, když jste s někým, kdo se na první pohled jeví bezchybně, a přesto vás z něj mrazí, dejte na ten vnitřní hlas. Opravdová nebezpečí bývají tichá, uhlazená a zdánlivě bezproblémová.

A pokud máte podezření, že někdo z vašeho okolí trpí duševní poruchou, která by mohla ohrožovat jeho nebo ostatní, je vždy na místě obrátit se na odborníka. Ne proto, abyste soudili. Ale abyste nezavírali oči.

Když žijete s člověkem, jehož mysl tančí na tenké hraně

Sdílet domov s někým, kdo trpí duševní poruchou či má rysy nebezpečné osobnosti, je náročné na všechny struny vaší trpělivosti, odvahy i empatie. Zde je několik zásad, které vám mohou pomoci zachovat rovnováhu a přitom chránit i sebe sama.

1. Stanovte si jasné hranice

Nemusíte být obětí manipulace nebo špatného chování. Definujte, co jste ochotni akceptovat a co už ne. Hranice nejsou tvrdost, ale sebeúcta a ochrana vaší psychiky.

2. Vyhledejte odbornou podporu

Psycholog, psychoterapeut nebo psychiatr nejsou pomocí jen pro toho, kdo má problém, ale i pro vás, kdo s ním žijete. Nezůstávejte v izolaci. Sdílení a porozumění vám dodá sílu.

3. Nenechte se vtáhnout do manipulací

Často budou takoví lidé používat slova jako zbraň, budovat falešné pocity viny nebo snahy o kontrolu. Mějte na paměti, že nejste odpovědní za jejich emoce, jen za ty své.

4. Pěstujte vlastní zájmy a sítě podpory

Neztrácejte sami sebe ve snaze „zachránit“ druhého. Věnujte čas lidem, kteří vám dělají dobře, a činnostem, které vás nabíjejí.

5. Buďte připraveni na nevyzpytatelné

Nepředvídatelné chování může zaskočit. Naučte se rozpoznávat varovné signály eskalace a mít plán, jak reagovat- někdy je nejbezpečnější odejít na chvíli z prostoru.

6. Nezapomínejte na vlastní duševní zdraví

Vaše psychická pohoda není luxus, ale nutnost. Když budete vy sami v pořádku, budete mít větší sílu čelit náročným situacím.