Drahé doplňky stravy? Zbytečné. Nejlevnější a nejúčinnější trénink mozku mají senioři přímo na dosah — sociální kontakt, pestrý den a trochu pohybu. Odborníci potvrzují, že právě obyčejné rozhovory a kombinace různých aktivit fungují jako mocná ochrana proti stárnutí mozku.

Šťastní lidé neběhají celý život za věcmi. Naučili se rozeznat, co je podstatné, a mnohé zbytečnosti prostě nechali odejít. Neutrácí za věci, které neobohatí jejich život, a díky tomu mají víc prostoru na to, co je naplňuje.

Každý den může být lepší, i když se to nezdá. Stačí pár jednoduchých návyků, které seniorům pomáhají získat zpět energii, dobrou náladu a chuť do života. A co je nejlepší – nic z toho nestojí skoro žádné peníze.

Dát slovo těm, kteří si těžké časy skutečně prožili, je dar. Nejen pro nás, kteří dnes mluvíme o krizi z pohodlí teplého domova, ale i pro ně, protože chtějí být slyšeni. Dědové, kteří pamatují válku, chudobu i doby, kdy se štěstí měřilo jinak než penězi, dnes říkají: možná žijeme rychle, ale ne nutně hůř. Tři výpovědi, které připomínají, že těžká doba je často jen o úhlu pohledu a o tom, kolik světla si v sobě dokážeme udržet.