spánek

Hodinu navíc v posteli, ale také tma už v pět odpoledne. V říjnu nás čeká tradiční přechod na zimní čas. Přinášíme přehled, kdy přesně se hodiny posouvají, co to přináší a proč se o zrušení střídání času stále jen mluví.

Mnozí z nás dobře vědí, jak složité mohou být sousedské vztahy. Umí potrápit, někdy sblížit, ale také nahnat strach – přesně tak, jak to zažila Vilma.

Když se řekne Island, většině z nás se vybaví sopky, ledovce, gejzíry a drsný vítr. Ale kromě dechberoucí přírody ukrývá tento severský ostrov ještě jedno tajemství – neobyčejnou krásu svých žen. Ty se naučily, jak proměnit kruté klima ve svůj největší kosmetický trumf. Péče o pleť zde není přepych, ale nutnost, a proto se islandské rituály staly základem filozofie, která spojuje přírodu, minimalismus a moderní vědu.

Zatímco spíte, váš mozek pilně pracuje. Třídí zážitky, posiluje vzpomínky a připravuje vás na nové situace. Nový výzkum ukazuje, že zvládá zpracovat až patnáct různých událostí najednou – a to během zlomků vteřiny.

Ještě nedávno znamenala čtyřicítka symbol vstupu do zralosti. Dnes? Podle nejnovější klasifikace Světové zdravotnické organizace patří lidé do 44 let stále do kategorie mladých. Přesto se tělo začíná už kolem třicítky nenápadně měnit, zpomaluje se metabolismus, klesá hladina hormonů a objevují se první známky únavy materiálu. Stárnutí se sice nedá zastavit, ale rozhodně se dá zpomalit.

V roce 1963 se sedmnáctiletý Randy Gardner rozhodl nespát. Nešlo o recesi, ale o experiment, který ho dostal na pokraj šílenství a přepsal historii vědy. Co se děje s lidským mozkem, když mu násilím odeberete sny?

Možná vás překvapí, že s bolestmi hlavy vám často nepomůže neurolog, ale odborník z úplně jiného oboru. Bolest hlavy totiž nemusí souviset jen s migrénou nebo nedostatkem tekutin. Příčina může být mnohem méně zřejmá a přitom zásadní.