Články s tagem
spánek
Tato spánková poloha vám může ničit zdraví, varují odborníci
Alex Vávra
9. 12. 2025
Málokdo si uvědomuje, že poloha, ve které spí, může ovlivnit nejen kvalitu odpočinku, ale i vznik bolestí, refluxu, chrápání nebo útlaku nervů. Odborníci proto zdůrazňují, že výběr správné spánkové pozice může být klíčem k lepšímu zdraví i pohodlnějším ránům.
Jak zničit únavu dřív, než zničí vás? Každý den děláme 3 klíčové chyby
Anna Pecena
2. 12. 2025
Únava není jen ospalost. Je to tichý zabiják produktivity, nálady a zdraví. A protože ji většina z nás ignoruje, často se mění ve vleklou únavu, která podle českých lékařů trápí až třetinu dospělé populace. Dobrá zpráva? Dá se zkrotit – pokud víte jak.
Psychologie právě odhaluje, co o vás ve skutečnosti prozrazují sny
Anna Pecena
25. 11. 2025
Vědomí se v noci nevypíná. Naopak – pracuje na plné obrátky a všechno, co se vám zdá, má jednu společnou věc: vypovídá to o vás samých. Tady je pravda o snech podle české psychologie.
Experti odhalili, co znamenají ty nejděsivější z vašich snů
Alex Vávra
24. 11. 2025
Sny patří k nejzáhadnějším projevům lidské mysli a přestože se jejich význam často ztrácí v mlze, některé motivy se opakují u milionů lidí po celém světě. Odborníci se shodují, že tyto zdánlivě podivné obrazy mohou odhalovat víc o našem strachu, vyčerpání i životních změnách, než si uvědomujeme.
Zlomyslné návyky mozku, které nám kazí zdraví
Anna Pecena
24. 11. 2025
Všichni si myslíme, že svůj mozek máme pod kontrolou. Jenže podle odborníků si ho ničíme mnohem častěji, než tušíme – a často úplně banálními návyky, které se tváří jako neškodné.
Zapomeňte na ovečky. Nový hit tvrdí, že usnete rychleji než pilot stíhačky
Alex Vávra
18. 11. 2025
Vojenská metoda usínání se stala hitem sociálních sítí. Slíbí rychlé usnutí a působí téměř zázračně, ale funguje opravdu i mimo bitevní pole? Podívali jsme se, co tato technika obnáší, odkud pochází a jestli může pomoci i běžným lidem.
Cítíte se vyčerpaní, nervózní nebo máte křeče? Tělo tak dává najevo, že mu schází něco zásadního
Veronika Borská
9. 11. 2025
Cukání očního víčka, neklidný spánek nebo nálady na houpačce? Možná nejde o stres, ale o něco mnohem jednoduššího. Tělo má své signály – stačí jim jen správně porozumět.
Lidé dříve spali nadvakrát, podle vědců je to zdravější
Alex Vávra
7. 11. 2025
Po většinu dějin lidé nespali v jednom kuse, ale ve dvou fázích oddělených obdobím klidného bdění. Teprve světlo lamp, tovární píšťaly a rytmus moderní doby proměnily noc v nepřerušený blok spánku – a možná nám tím vzaly víc, než si myslíme.