spánek

Action prodává značkový budík Grundig, který vám ušetří ten neskutečně otravný moment, když vás ze sna vytrhne kruté řinčení nebo pípání. Nic takového totiž k vašemu probuzení nepotřebuje. Podobné budíky stojí v tuzemských obchodech  i víc než 4 000 korun.

Dlouhé zimní večery a teplá peřina lákají k tomu zalézt do postele dříve, ale mnozí lidé paradoxně právě v tomto období spí hůře. V noci se budí, ráno se jim nechce z postele a odpoledne, když se brzy stmívá, by si nejraději opět zdřímli. Neznamená to, že je s vámi něco v nepořádku. Tělo jen reaguje na kratší dny a my mu to vlastními návyky často ještě ztěžujeme.

Sedmikilová zátěžová přikrývka stojí v Actionu pár stovek, srovnatelné kusy jinde vyjdou na 2 350 až 5 889 korun.

Počítáte kroky, sledujete tep a každé ráno kontrolujete kvalitu spánku? Přesto vám může unikat něco mnohem důležitějšího. O tom, jak zdravě budeme stárnout, totiž nerozhodují pouze čísla na displeji. Odborníci upozorňují na čtyři přehlížené oblasti – a ta první nemá nic společného s jídelníčkem, sportem ani drahými doplňky.

Po šedesátce neklesá potřeba spánku, klesá schopnost spát. Jestli spíte dost, poznáte podle toho, jak vám je ve dvě odpoledne, ne podle počtu hodin strávených v posteli.

Bavlněný satén za tři stovky zní jako chyba v ceníku. Ale ona není: Action ho má v týdenní akci a za jednolůžkovou sadu chce 329 korun.

Jeden stroužek, jeden polštář a údajně noc bez převalování. Internet znovu oživuje starý trik, který má přinést hlubší spánek, více energie a dokonce ochranu před nachlazením. Než však proměníte ložnici ve spíž, je dobré vědět, co česnek skutečně dokáže – a co už je jen hezky zabalená legenda.

Nezáleží jen na tom, co jíme, ale také kdy. Nové poznatky o chrononutrici ukazují, že načasování jídel může ovlivnit hladinu cukru v krvi, hubnutí i zdraví srdce.