Koukání do telefonu před spaním zřejmě nemá významný vliv na spánek, uvedli vědci po přezkoumání důkazů. Podle nového přehledu 11 studií provedených po celém světě neexistují žádné důkazy o tom, že by sledování obrazovky vyzařující modré světlo ztěžovalo usínání, napsal list The Times.

Někdy může člověk mít po probuzení pocit, že přes noc zestárl. Nyní to však dokládají závěry studie, podle níž může neklidný spánek způsobit, že se spáč ráno cítí až o deset let starší, napsal britský bulvární list Daily Mail s odvoláním na nově zveřejněnou studii.

Někdo nedá dopustit na spaní na boku, jiný na zádech či na břiše. Ale jaká poloha je pro kvalitní spánek opravdu nejlepší? K nalezení odpovědi mohou pomoci studie o námořnících na kontejnerových lodích či svářečích v Nigérii, ale vzhledem k tomu, jak je spánek pro lidi důležitý, je překvapivé, jak málo rozsáhlých výzkumů na toto téma bylo provedeno.

Ve snech se odrážejí naše prožitky, obavy, ale i touhy. Dříve byly snáře výbavou mnohé domácnosti, postupně ale většina z nich skončila v antikvariátech nebo ve sběru papíru. Na úvahy o snech nebyl čas. To se s pandemií covidu, mnohdy delším spánkem díky práci z domova a omezené nabídce zábavy změnilo. Lidé mají víc času na spánek, tedy i snění a volný čas je přivedl zpět k analýzám snů. Jen snáře vystřídala internetová fóra.

Se svým partnerem/svou partnerkou se přetahujete v posteli o prostor, budíte se, když jde jeden z vás později spát nebo dřív vstává. Občas do sebe dokonce kopete. Přesto je spánek ve dvou kvalitnější.

Bizarním projektem se zabývají učenci z renomované instituce. Pokud by se povedl, jaké sny byste si zvolili?

... Anebo si přičichněte k tričku partnera. Pro to, abyste se odebrali do říše snů je však nutné, aby nebylo vyprané, upozorňuje univerzitní výzkum.

Spánek má na lidský organismus větší vliv, než si uvědomujeme. Vědci poprvé popsali chemický jev, který stojí za regenerací našeho těla při spaní.