cviceni

Zapomeň na složité diety a nekonečné počítání kalorií. Pravidlo 3-3-3 sází na něco, co dává smysl na první pohled – pravidelnost, jednoduchost a přirozený pohyb.

Že se na Evu Decastelo dívá dobře, víme všichni. Oblíbená moderátorka nyní v rozhovoru prozradila, co stojí za její svůdnou postavou.

Světová superstar se rozhodně nešetří, její režim by vydržel jen málokdo.

Lékaři ji nazývají „motorovým olejem pro kolena“. Synoviální tekutina chrání klouby před třením a bolestí, ale vzniká jen tehdy, když se hýbeme. Odborníci varují: kdo své koleno nechá zahálet, ten riskuje, že jednoho dne už nevstane bez bolesti.

Půvabná modelka se předvedla v prádle a bylo na co koukat.

Najít si čas na cvičení hned po ránu bývá pro mnoho lidí nadlidský úkol. Přitom právě ranní strečink je jedním z nejjednodušších způsobů, jak nastartovat krevní oběh, zlepšit držení těla a cítit se během dne lehčí a energičtější. Dobrá zpráva? Nemusíte ani vstát z postele – jemné protahování lze provést ještě pod peřinou.

Veronika předvedla tělo, že by se i na Olympu zastyděli.

Jágrova milá se neostýchala a předvedla jaksepatří provokativní snímky.