Na to, abyste zpomalili stárnutí, není nutné cpát se léky. Stačí pravidelná dávka fyzické aktivity. Nejnověji to potvrzuje studie, která se zabývala vlivem cvičení na mozky seniorů. 

Britská studie nabízí ve svízelných časech virové epidemie a sociálního odstupu užitečný recept, jak předcházet depresivní stavům. Je nečekaně jednoduchý.

Cvičení prospívá nejen srdci, ale i šedé kůře mozkové. Dospěli k tomu ve svém novém výzkumu němečtí lékaři. Totéž ale tvrdil už před 160 lety zakladatel tělocvičného spolku Sokol Miroslav Tyrš. 

Pomocí nového typu léčiv, které sešlápnou naši mozkovou brzdu, budeme schopni ovládnout nezřízenou chuť k jídlu.

VIDEO UVNITŘ. Americký prezident Barack Obama během návštěvy Polska zašel v pětihvězdičkovém hotelu Mariott do posilovny, kde se chopil železa a pořádně rozpumpoval svaly. A nějaký dobrák ho při cvičení natočil. 

Chcete začít chodit na cvičení, ale neláká Vás tradiční aerobik či pilates? Nevěšte hlavu! Současný trend přicházející k nám ze zahraničí je propojování dvou druhů cvičení či sportů. Toto propojení si klade za cíl zefektivnit klasické "jednodruhové" cvičení, dodat tak více dynamičnosti do pohybů a zároveň si vzít z obou to nejlepší a zúročit to v jednom celku.

VIDEO UVNITŘ. Patříte k těm ženám, kterým naskočí mírné zhnusení v obličeji při vyřčení magických slov jako jsou činky, trénink nebo posilovna? Skvěle, právě pro vás totiž máme tip, jak zhubnout alternativně, bez nehod na posilovacích přístrojích, které vám i z pěti metrů nahánějí pocity nekonečné hrůzy. Vyzkoušejte cvičení se záludným názvem BOSU.

VIDEO UVNITŘ. A je to tady. Konečně zabraly měsíce cvičení a odříkání nočních čokolád! Pozval vás během obědové pauzy na rande! Vítězství je na dosah. Zhluboka se nadechněte a užijte si ten pocit!