Tomáš Dvořák

Vstanete ze židle a v koleni to zavrže nebo zabolí. Většina lidí hned sáhne po mastičce. Přitom kolenům často stačí pár cviků, které zvládnete vsedě.

Deset tisíc kroků denně bere skoro každý jako povinnou metu. Jenže věda dnes říká něco jiného a pro většinu z nás je to dobrá zpráva.