Každý rok si „jen“ posuneme hodiny. A pak se divíme, že jsme unavení, podráždění, máme horší náladu a srdce bije jako po maratonu. Vědci i lékaři přitom varují: tenhle rituál má na lidské tělo mnohem větší dopad, než si připouštíme.

Kratší dny, chladnější rána a chuť zalézt pod deku – podzimní realita, která prověřuje tělo i psychiku. Jak si udržet zdraví, když venku chybí světlo a uvnitř energie?

Bývalá první dáma měla pořádný pracovní frmol a nutně si potřebuje oddechnout.

Známý scénář: jdete spát „už v jedenáct“, ale vezmete do ruky mobil a najednou jsou skoro tři ráno. Není to lenost, ale fenomén, kterému se říká revenge bedtime procrastination, tedy pomsta za ukradený čas. Jenže tahle pomsta dopadá hlavně na nás samotné.

Začínáte den šálkem voňavé kávy? Nejste sami – pro mnoho lidí je to ranní rituál, bez kterého si neumí představit začátek dne. Káva dokáže dodat energii, zlepšit soustředění a navodit pocit pohody. Zároveň ale vyvolává otázky. Co se děje s tělem při každodenní konzumaci? Kde leží hranice mezi zdravým zvykem a přetížením organismu? Pojďme se podívat na fakta bez zbytečných strašáků i idealizování.

Slavný zpěvák se už dlouhou dobu potýká s potížemi, žádné vzdávání se ale není na pořadu dne.

Někde mezi prvním ranním „swajpnutím“ budíku a posledním večerním pohledem na obrazovku se odehrává tichý boj. Naše pozornost se rozpadá, myšlenky těkají a únava sílí- přesto jsme celý den „jen“ klikali, odpovídali, sledovali. Co když to, co cítíme, není obyčejné vyčerpání, ale důsledek života v digitálně hyperstimulačním světě?

Slavný herec přiznává, že ho jisté části herecké profese baví čím dál tím méně.