Všichni víme, že mobil září, ale ne každý ví, jakým způsobem. Telefony kolem sebe šíří takzvané neionizující záření – tedy mikrovlny a rádiové vlny. Sice nejsou tak silné, aby dokázaly poškodit DNA jako rentgen nebo gama paprsky, přesto něco dělají.Působí na tělo teplem a neustálou nízkofrekvenční aktivitou, která se sice zdá zanedbatelná, ale při dlouhodobém a těsném kontaktu může mít vliv na spánek, koncentraci nebo únavu.

Podle fyzika Vincenza Schettiniho platí jednoduchý zákon: čím blíž je mobil k tělu, tím větší zátěž pro organismus. Už při dvaceticentimetrové vzdálenosti klesá intenzita vyzařování o víc než devadesát procent.

A přidávají se k tomu i další odborníci. Světová agentura pro výzkum rakoviny (IARC) řadí tato pole mezi „možná karcinogenní“. Neznamená to, že by mobily prokazatelně způsobovaly rakovinu, ale vědci je stále sledují. Italská asociace AIRC k tomu dodává: žádná panika, jen zdravý rozum.

Zkrátka – mobil není nepřítel, dokud ho máte s odstupem.

Zpravodajství

Muž s nejdelším jménem na světě: než ho celé přečtete, vystydne vám káva

Čtyři malé chyby s mobilem, které děláme s telefonem každý den

Bez telefonu si den neumíme představit. Je s námi u snídaně, v práci, v kapse i v posteli. Ale i když nám usnadňuje život, pár našich každodenních zvyků nám ho zároveň potichu ztěžuje. Stačí přitom málo – jen změnit pár drobností.

1. Držíte telefon u ucha příliš dlouho

Čím déle je u hlavy, tím větší zátěž pro tělo. Zkuste přepnout na hlasitý odposlech nebo sluchátka. Pokud používáte Bluetooth, nemusíte se bát – jeho vyzařování je zhruba stokrát slabší než u samotného telefonu. Nejlepší variantou ale stále zůstávají obyčejná drátová sluchátka.

2. Nosíte mobil v kapse

Nejčastější, ale zároveň nejzrádnější chyba. I když zrovna nevoláte, telefon zůstává aktivní – přijímá signály, vyhledává síť, vysílá data. Když je signál slabý, zvyšuje výkon, a tím i záření. Lepší volbou je mít ho v tašce, batohu nebo alespoň v kapse kabátu. Tělo si odpočine a mobil vám stejně zůstane nadosah.

3. Spíte s mobilem u hlavy

Klasika – telefon pod polštářem, protože budík, zprávy nebo večerní scrollování. Jenže i v klidovém režimu kolem sebe vysílá slabé vlny. Když ho necháte alespoň půl metru od hlavy, expozice prudce klesne. Nejlépe uděláte, když ho necháte na nočním stolku nebo na poličce dál od postele  a ráno se možná probudíte klidnější.

4. Máte ho pořád v ruce

Zvyk, který si ani neuvědomujeme. Ruka sahá po telefonu automaticky – mezi e-maily, na semaforu nebo při obědě. Ale i neustálý kontakt znamená malou, zato nepřetržitou expozici. Zkuste ho občas odložit displejem dolů a dopřejte si pár minut offline – tělu i hlavě to udělá překvapivě dobře.

Magazín

Krásně žluté a čerstvé banány až 26 dní? Stačí k tomu obyčejný kuchyňský trik se sklenicí

Možná za vaší únavou nestojí stres ani málo spánku…

V době, kdy se všechno kolem nás zrychluje a automatizuje, máme pocit, že mobil je něco jako další orgán. Máme ho v kapse, v ruce, u hlavy… a často u nás zůstává i v noci, když spíme. A právě tady se vyplatí zastavit.

I když mobil nevysílá nic dramatického a určitě nám neubližuje tak jako rentgen, tělo jeho blízkost přece jen vnímá. Ne jako bolest, ale jako jemný tlak, který se postupně sčítá. Některé studie ukazují, že když je telefon dlouho přímo u těla, může ovlivnit spánek, rozhodit rytmus regenerace a zvýšit únavu.

Nejsou to žádné poplašné zprávy. Spíš takové tiché upozornění: když je mobil příliš blízko, hlava si nikdy úplně neodpočine. A možná právě proto se ráno cítíte unavení, i když jste byli celou noc v posteli.

Někdy stačí jen malý odstup. Doslova několik centimetrů, které tělu dovolí vydechnout. Mobil nikam neuteče — ale vy se můžete cítit o poznání lehčeji.