tipy

Určitě to všichni známe, vlasy jsou umyté, čisté. Vůně šamponu ještě doznívá. A přesto se při pohledu do zrcadla objeví známý pocit zklamání: suché délky, matný vzhled, konečky, které vypadají unaveně. Jako by si mytím vlasů člověk spíš uškodil, než pomohl.

Drahé doplňky stravy? Zbytečné. Nejlevnější a nejúčinnější trénink mozku mají senioři přímo na dosah — sociální kontakt, pestrý den a trochu pohybu. Odborníci potvrzují, že právě obyčejné rozhovory a kombinace různých aktivit fungují jako mocná ochrana proti stárnutí mozku.

Koupelna často bývá přehlíženým koutem v bytě, místem, kde se rychle umyjeme, ale málokdy myslíme na atmosféru. Přitom i malý prostor může mít duši. Stačí jemné doladění a správné detaily, rázem se obyčejná koupelna promění v klidné útočiště, kde člověk po náročném dni skutečně vypne.

Když slova nestačí a člověk hledá způsob, jak otevřít své srdce, může pomoci atmosféra, správné načasování a odvaha mluvit konkrétně o tom, co opravdu cítí. Nabízíme inspiraci, jak na to.

Vánoce nemusí být obdobím samoty ani stereotypu. Existují desítky míst a aktivit, které mohou starším lidem zpříjemnit svátky – od teplých muzeí přes adventní procházky až po komunitní centra plná společnosti a pohody. Stačí si jen vybrat to pravé a sváteční atmosféra je na dosah.

Mini sousta, která se promění z běžných ingrediencí v elegantní ozdobu slavnostního stolu. Vybírali jsme ty nejrychlejší a nejspolehlivější kanapky, které zvládnete i ve spěchu a hosté si je zamilují.

Udělali jste si někdy audit domácích spotřebičů, které vás tahají peněženku? V době rostoucích cen energií nemusí být výměna starších „žravých“ zařízení luxus, ale chytrý tah. V Česku existují dotační programy, které umožňují domácnostem ve znevýhodněné pozici – často i seniorům – získat podporu na výměnu starého spotřebiče za úsporný typ. Pokud o tom nevíte, přicházíte o peníze.

Každý den může být lepší, i když se to nezdá. Stačí pár jednoduchých návyků, které seniorům pomáhají získat zpět energii, dobrou náladu a chuť do života. A co je nejlepší – nic z toho nestojí skoro žádné peníze.