tipy

Léto umí být pro parfémy nemilosrdné. Stačí pár minut na rozpálené ulici, trocha vlhkosti nebo přehřátá pokožka a z vůně, kterou jste si ráno pečlivě nanesli, nezbývá téměř nic. Právě proto se ženy po celém světě letos zaměřují na parfémy, které nejen nádherně voní, ale zároveň dokážou odolat extrémním teplotám.

Ať už tě čeká dovolená u moře, túra po horách, hudební festival, víkend na chalupě nebo jen klasický městský „urban summer“, existují věci, které bys měl(a) mít sbalené vždy. Nejsou to žádné zbytečnosti. Naopak – usnadní ti život, zpříjemní cestování a připraví tě na nečekané situace, kterých léto umí nadělit víc než dost.

Odcházíte ze salonu a máte pocit, že jste právě udělala něco skvělého sama pro sebe? Upravené vlasy jsou lesklé, barva má hloubku a všechno působí upraveně, než jak jste zvyklá. Jenže tenhle efekt často nevydrží ani pár dní.

Nejde o značky, cenu ani dokonalý make-up. Skutečný dojem často vzniká úplně jinde – v drobnostech, kterým běžně nevěnujeme pozornost. Právě ty ale podle módního návrháře Christiana Diora rozhodují o tom, jestli žena působí upraveně, nebo naopak zanedbaně.

Zapomeňte na drahé doplňky a silné léky. Kvalitní spánek ve vyšším věku se dá výrazně zlepšit i jednoduchými změnami v jídelníčku, návycích a prostředí. A některé z nich vás nebudou stát téměř nic.

Klíšťata už dávno nejsou jen problémem lesů. Podle odborníků se skrývají i na běžných zahradách – a často tam mají ideální podmínky k množení. Stačí pár chyb v péči o pozemek a riziko nákazy nebezpečnými nemocemi dramaticky roste.

Možná patříte mezi statisíce lidí, kteří mají nárok na peníze navíc – ale vůbec o tom nevědí. Takzvané „výchovné“ může zvýšit důchod o stovky až tisíce korun měsíčně. A někdy stačí jen podat žádost.

Nespavost se ve stáří stává tichým nepřítelem. Mnoho seniorů se v noci budí, nemohou usnout nebo vstávají už nad ránem. Odborníci ale upozorňují, že nejde o „normální součást stárnutí“. Naopak – špatný spánek může zvyšovat riziko nemocí, zhoršovat paměť a výrazně snižovat kvalitu života. Dobrou zprávou je, že existují jednoduché kroky, které mohou spánek výrazně zlepšit.