Vyšší váha je jednou nejčastějších příčin šikany, posměšků se a diskriminace. Urážky a váhová stigmatizace má přitom na obézní zcela opačný efekt než motivaci k hubnutí. Topí se v depresích, cítí se jako podřadní a své strasti, ještě více zajídají.

V souvislosti s plánovaným rozvolňováním protiepidemických opatření jistě kdekdo čeká na to, až si zase bude moct někam zajít na pořádné hospodské jídlo. Výdej z okénka je sice prima, ale posezení v restauraci určitě nenahradí. Ale ono ve skutečnosti není o co stát, protože svému tělu tím rozhodně neprospíváme, jak vyplývá z nedávné studie.

Názorná ukázka funguje často lépe než celá plejáda diet a dobře míněných rad. Jedním z takových návodů na zhubnutí může být třeba i příběh Marie Terezie a originálního nápadu jejího osobního lékaře.

Funí, když vyrazí na obhlídku, natož aby popoběhli za zlodějem, košile uniforem se jim napínají a hrozí, že každou chvílí ustřelí některý z knoflíků, který vzdal svou misi… Pohled na mexické strážníky je tristní. A to dokonce tak, že pro ně radnice spustila hubnoucí program.

Odhodlali jste se po vánočních nájezdech na lednici konečně začít hubnout, ale netušíte, jestli máte zvedat činky nebo chodit na lekce kruhového tréninku? Poradíme vám, při jakém druhu cvičení spolehlivě spálíte tuk a zlepšíte svou kondici.  

Kdo každý den vtěsná příjem potravin do desetihodinového časového úseku, může nejen redukovat svou hmotnost, ale také omezit rizika cukrovky a infarktu. K takovému pozoruhodnému výsledku dospěli ve svém experimentu kalifornští vědci.

Denně na nás útočí tipy a rady na rychlé a snadné hubnutí. Pravda je ale taková, že žádná univerzální dieta ani zázračná potravina, díky které půjdou kila šmahem dolů, neexistuje. Některé potraviny nám ale mohou prokázat dobrou službu.

Zařazení syrové stravy do jídelníčku je pro tělo prospěšné. Ať už se rozhodnete pro dlouhodobé stravování tímto způsobem, nebo krátký výživový restart, dejte si pozor, aby byly skutečně raw. Čím nás výrobci nejčastěji klamou?