Věděli jste, že až 80 % lidí v Česku má zubní kazy a více než třetina z nás trpí paradentózou? Problémy začínají často už v dětství – kaz má téměř polovina pětiletých a dvě třetiny dvanáctiletých dětí. Není divu, že zubní ordinace u nás ošetří každoročně až šest milionů kazů. Záněty dásní reagují na stav plaku a zubního kamene v dutině ústní a zhoršují se vlivem chladného až mrazivého počasí, stejně jako v létě působením vysokých teplot se zvýšenou vlhkostí vzduchu.

„Tento stav je následkem špatné péče o chrup a ústní dutinu a toho, že řada lidí stále podceňuje prevenci,“ vysvětluje MUDr. Jitka Vojtová, MBA, zdravotní ředitelka OZP. „Jejím základem je pochopitelně správné čištění zubů a péče o dásně, ale nutná je také pravidelná preventivní prohlídka u zubního lékaře a event. návštěva dentálního hygienisty. Naše klienty v této správné péči podporujeme ročním příspěvkem ve výši až 1000 korun na dentální hygienu.“

Proč je dentální hygiena víc než jen „leštění zubů“

Dentální hygienista není zbytečný luxus, ale jeden z nejlepších spojenců, pokud chcete mít zdravý chrup. Pomáhá totiž nejen odstranit zubní kámen a plak, ale i předejít infekcím a zánětům, které vedou až k paradentóze.

„To, že se na zubním povrchu usazují různé nečistoty, kvůli nimž vzniká na zubech i mezi nimi mikrobiální povlak zvaný zubní plak, je běžný proces. Pokud ale nebudeme o ústní dutinu správně pečovat, plak se postupně změní v zubní kámen, který se rozšiřuje i pod dásně – do míst, které nejsou vidět a kam se běžným kartáčkem vůbec nedostaneme,“ doplňuje MUDr. Vojtová.

Profesionální hygiena přitom není jen „čistící servis“ – odborník kontroluje celkový stav zubů i dásní, ukáže vám správné techniky čištění a doporučí pomůcky šité na míru právě vám.

Se zubním wellness začněte doma

Správná péče o zuby začíná doma. A běžné čištění kartáčkem je jen první krok. Vyčistí totiž jen zhruba polovinu zubní plochy. Klíčem ke zdravým zubům jsou i mezizubní kartáčky, dentální nitě a ústní voda, která zpomaluje tvorbu plaku a často má i protizánětlivé účinky. A pozor – načasování čištění je stejně důležité jako technika. „Důležitější je večerní čištění před spaním, protože plak má během noci tendenci tuhnout a hůř se pak odstraňuje. Na noc se navíc snižuje produkce slin, které běžně ústa chrání,“ dodává MUDr. Vojtová. Naopak ráno po jídle si zuby hned nečistěte – kyseliny z kávy, džusu či sladkých snídaní totiž dočasně narušují zubní sklovinu, a okamžité čištění by ji mohlo ještě více poškodit.

Co na talíř?

Určitě nás nepřekvapí důležitost skladby jídelníčku. Sladkosti, limonády a kyselé potraviny zubům nesvědčí. Naopak potraviny bohaté na vlákninu, jako zelenina, luštěniny, celozrnné pečivo, ořechy nebo ryby, mohou přirozenou cestou přispět ke zdravější ústní dutině.

Pár jednoduchých kroků ke zdraví

Začněte kontrolou u svého zubaře, ideálně dvakrát do roka, a před jeho návštěvou podstupte zubní hygienu, jinak plak a zubní kámen nezmizí. Zamyslete se nad skladbou jídelníčku – méně cukrů, více vlákniny a minerálů. Po jídle s čištěním raději vyčkejte a vyšperkujte každodenní rutinu k dokonalosti – mezizubním kartáčkem, zubními nitěmi, kvalitní pastou a ústní vodou. Vše má své místo a účinek. Vaše zdravá ústa nejsou samozřejmostí, dbejte na péči, kterou si zaslouží.