stres

Určitě se to někdy stalo každému pracujícímu. Stres, vztek na kolegu, nervy či vyhrocená situace vedly k tomu, že jste v práci vybuchli a přestali se na chvíli ovládat. Možností, jak zklidnit emoce, je mnoho, jen málokdo si však může dovolit jít si třeba uprostřed pracovního dne zaběhat. Jak dostat emoce snadno a rychle pod kontrolu v běžném kancelářském prostředí?

Oblast osobního rozvoje je rychle rostoucím odvětvím, které nabízí řadu služeb a produktů, po nichž je zjevně nemalá poptávka. Co je na tomto fenoménu pozitivní a jaká rizika naopak představuje? Je v jeho silách proměnit naši společnost k lepšímu a je žádoucí osvojit si pozitivní myšlení?

Za neodolatelnou touhu po sladkosti a následné přejídání nemůže vždy jen nenasytnost. Podle vědců hraje důležitou roli stres, který narušuje spánek. Nedostatek spánku totiž zvyšuje hladinu inzulinu, takže máme chuť na něco sladkého.

Obyvatelé Singapuru žijí ve stresu už téměř od narození, soutěživá a konkurenční atmosféra mezi nimi vládne pomalu už od školky. Možnost, jak se trochu uvolnit a zas na pár dní působit přátelsky, jim dávají speciální "místnosti vzteku", kde mohou baseballovou pálkou rozmlátit, co se jim zlíbí.

Poté, co v pátek odpoledne opustili kancelář, odpovídají ještě po půlnoci na pracovní maily, služební hovory vyřizují během sobotní oslavy narozenin svého dítěte. V pondělí se pak vracejí do práce jako zombie s obřím hrnkem kávy v ruce. Čím to, že ani během volna neumí polovina lidí vypnout?

Máte pocit, že z práce chodíte vystresovaní čím dál víc? Šéf je stále nevrlejší, pořád po vás něco chtějí kolegové nebo klienti a výplata není rozhodně dost vysoká? Rozhodně v tom nejste sami. Míra stresu z práce mezi českými zaměstnanci v posledních několika letech stoupla až o celou třetinu. Větší tlak přitom pociťují lidé nad 35 let. 

Alzheimerova nemoc spojovaná se stářím může podle dat sítě Alzheimercenter postihnout i lidi relativně mladé. Největší procento jejich klientely jsou senioři nad 78 let, demence se ale vyskytuje i u padesátníků a mladších lidí. U nich je problém ve včasném odhalení "stařecké" nemoci a v tom, že postup je rychlejší a průběh odlišný, řekl lékař Alzheimercentra Slavomír Pietrucha. Vedle genů přispívá k rozvoji nemoci nadměrný stres. 

Vánoce, u vysokoškoláků zápočty a zkoušky, před koncem roku možná doháníte resty v práci, běháte z jednoho místa na druhé, v noci nemůžete usnout, a když se vám to konečně podaří, tak se vám zdají hrozné sny a budíte se. Že to znáte? To už jste měla tu čest seznámit se se stresem.