stres

Největší zářez do síly a energie nemusí nutně způsobit nějaká pompézní, hlasitá hádka nebo jeden jasný zlomový bod. Daleko častěji se prostě jen nasčítají malí, nenápadní, ale o to záludnější zloději.

Trend, který zní mrazivě a možná až morbidně. Přitom se však jedná o veskrze pozitivní záležitost, o které může popřemýšlet každý prakticky bez rozdílu věku.

Prodeje konopných produktů pro zvířata rostou do závratných výšin, ale co na to říká věda? Zjistěte, u kterých diagnóz CBD skutečně pomáhá, proč jsou studie o psí úzkosti často zavádějící a na co si dát pozor při výběru bezpečného produktu, aby váš mazlíček zbytečně netrpěl.

Ne každá aktivita na internetu se automaticky hodí k relaxaci a odpočinku. 

Ráno bez kávy si spousta z nás neumí ani představit. Ten tichý moment v kuchyni, kdy ještě rozespalí stojíme u okna a čekáme, až se ze šálku začne linout známá vůně. Jenže pak se to často zvrtne. Místo klidu přijde bušení srdce, třes rukou, sevřený žaludek nebo rychlý propad energie, který nás nutí sáhnout po dalším šálku. Nejde o boj proti kávě – ale o řešení pro ty, kteří ji zkrátka z nějakého důvodu nemohou.

Ještě před pár lety se dlouhá pracovní doba brala jako známka úspěchu. Dnes se čím dál častěji mluví o opaku – o vyhoření, chronické únavě a pocitu, že práce pohlcuje všechno ostatní. Právě proto se rovnováha mezi pracovním a soukromým životem stala jedním z hlavních ukazatelů kvality života.

Rok práce v režimu „na doraz“ si v prosinci vybírá svou daň. Emoční vyhoření není známkou slabosti, ale signálem k okamžité změně. Přinášíme vám návod, jak získat zpět kontrolu nad svým spánkem i psychickou pohodou a jak vstoupit do nového roku bez zbytečného balastu vyčerpání.

Bolesti svalů, únava nebo sevřené hrdlo – naše tělo nám dává jasně najevo, že je v nepohodě. Abychom mu mohli pomoci, musíme vědět, zda bojujeme s vnějším tlakem, nebo s vnitřní úzkostí. Přečtěte si, jak správně identifikovat své pocity a jakými kroky můžete své psychice ulevit hned teď.