stres

Vypadávání vlasů si většina lidí spojuje s dědičností nebo přibývajícím věkem. Jenže skutečnost bývá mnohem složitější. Naše kštice totiž reaguje nejen na geny, ale i na životní styl, stres, hormony či skryté zdravotní potíže. A právě jejich kombinace často rozhoduje o tom, zda budou vlasy sílit, nebo řídnout. Porozumět těmto méně zjevným příčinám je prvním krokem, jak s padáním vlasů opravdu zatočit.

Žijeme v době, kdy si většina lidí zapisuje myšlenky na displej telefonu nebo do notebooku. Je to rychlé, praktické a vždy po ruce. Přesto neurovědci i psychologové varují: pokud odložíme pero úplně, ochudíme sami sebe o nástroj, který má přímý vliv na naši paměť, kreativitu i duševní pohodu.

Dudlík už dávno není jen pro miminka. V Číně i USA se z něj stal překvapivý prostředek proti stresu, nespavosti a vyhoření – a zároveň trend, který vyvolává nadšení i ostrou kritiku odborníků.

Zase ho nachytáte, jak má prstík tam, kde by být neměl  a ještě ten výraz, jako by šlo o neškodnou zábavu! Šťourání v nose je zkrátka oblíbená "kratochvíle“ mnoha dětí. A přiznejme si, že někteří dospělí na tom nejsou o moc lépe. Proč to děti dělají tak rády a jak z toho neudělat zlozvyk, který přetrvá až do dospělosti?

Ještě nedávno znamenala čtyřicítka symbol vstupu do zralosti. Dnes? Podle nejnovější klasifikace Světové zdravotnické organizace patří lidé do 44 let stále do kategorie mladých. Přesto se tělo začíná už kolem třicítky nenápadně měnit, zpomaluje se metabolismus, klesá hladina hormonů a objevují se první známky únavy materiálu. Stárnutí se sice nedá zastavit, ale rozhodně se dá zpomalit.

Možná vás překvapí, že s bolestmi hlavy vám často nepomůže neurolog, ale odborník z úplně jiného oboru. Bolest hlavy totiž nemusí souviset jen s migrénou nebo nedostatkem tekutin. Příčina může být mnohem méně zřejmá a přitom zásadní.

Koupel plná pěny, svíček a klidu má své kouzlo. Ale pokud jde o zdraví a hygienu, sprcha vítězí na celé čáře a nejen proto, že ušetří čas i vodu.

Stres trápí většinu obyvatel Česka. V uplynulém roce se šest z deseti Čechů potýkalo se stresem v takové míře, že to mělo dopad na jejich běžný život.