psychika

Mastektomie už není tabu. Příběhy slavných žen ukazují, že i po radikálním zákroku lze žít naplněný život a cítit se celistvá. Podívejte se na rozbor metod obnovy prsu- od transplantace vlastní tkáně až po medicínské tetování dvorců, které pomáhají ženám uzavřít náročnou kapitolu boje s nemocí.

Bolesti svalů, únava nebo sevřené hrdlo – naše tělo nám dává jasně najevo, že je v nepohodě. Abychom mu mohli pomoci, musíme vědět, zda bojujeme s vnějším tlakem, nebo s vnitřní úzkostí. Přečtěte si, jak správně identifikovat své pocity a jakými kroky můžete své psychice ulevit hned teď.

Možná jste si všimli, že paměť už není, co bývala, nebo že se lépe cítíte, když rozumíte tomu, jak mysl funguje. Psychology není věda jen pro terapeuty a odborníky — existují kurzy a přednášky i pro veřejnost, a pokud víte, kde hledat, můžete je mít levněji, než čekáte. Dnes vám ukážeme, kde a jak ušetřit na psychologických kurzech, které pomáhají trénovat mozek a zvyšovat kvalitu života i ve zralém věku.

Manipulace je nenápadná, tichá a často ji zaznamenáme až ve chvíli, kdy už jsme namotaní. Odborníci upozorňují, že s nějakou formou psychického nátlaku se setkala až třetina Čechů. Podívejte se na nejčastější triky, které manipulátoři používají – možná je máte přímo před očima.

Začalo období oslav, návštěv, rodinných sešlostí, ale tyto zdánlivě radostné chvíle mohou tělu i duši ubírat energii. Pokud někdy odcházíte unavení, podráždění nebo bez nálady, nejste sami. Fenomén zvaný „sociální únava“ vnímá víc lidí, než si myslíme. Přinášíme ověřené rady, jak si chránit psychiku a posílit „sociální baterku“.

Moderní výzkumy potvrzují, že ženské libido je citlivé na řadu vnějších i vnitřních vlivů. Jak poznat, kdy jde jen o přechodné období a kdy je vhodné obrátit se na lékaře nebo terapeuta?

Stres už není výjimka, ale každodenní kulisa života. Nová data ukazují, že Češi prožívají rekordní únavu, psychické napětí a ztrátu rovnováhy mezi prací a soukromím. Jak se to stalo – a hlavně, jak z toho ven?

Cítíte se unavenější a máte pocit, že toho přes den zvládnete méně? Není to lenost, ale přirozený rytmus zimy, který nás učí zpomalit, víc odpočívat a dovolit si být klidní. Zima nám dává prostor přemýšlet, uzavírat, bilancovat a znovu se napojit na to, co jsme během roku odsunuli stranou. Co dalšího nám tohle období přináší – a proč může být právě zima pro naše tělo i duši tím nejpřínosnějším časem?