Články s tagem
kondice
Nemusíte denně běhat upocení po parku, k posílení zdraví postačí čtyři tisíce kroků
Tiscali.cz
10. 8. 2023
Již dlouho se tvrdí, že pokud lidé ujdou 10 000 kroků denně, udrží si dobrou kondici i celkový zdravotní stav. Z nové studie ale vyplývá, že pouhých 4000 kroků denně dokáže snížit riziko předčasného úmrtí z jakékoli příčiny, ačkoli čím více lidé chodí, tím větší je přínos pro jejich zdraví.
Jak zůstat ve stáří fit? Není to jenom o fyzické aktivitě
Radek Chlup
25. 7. 2023
Fyzická aktivita prodlužuje spolu s dobrou genetickou výbavou život a zlepšuje fyzické i mentální zdraví. Zapomínat však nesmíme ani na posilování duševní a emocionální kondice. Průběh našeho stárnutí totiž ovlivňují všechny tyto faktory.
Cvičení je prospěšné srdci i u „víkendových válečníků“
Tiscali.cz
21. 7. 2023
I lidé, kteří vměstnají celotýdenní doporučenou pohybovou aktivitu do jednoho nebo dvou dnů, mají podobně nízké riziko srdečních onemocnění a mrtvice jako ti, kteří si ji rozprostřou po celém týdnu. Vyplynulo to z rozsáhlé studie, o jejíchž výsledcích informoval britský list The Guardian.
Stoletý čipera pracuje rekordních čtyřiaosmdesát let pro stejnou firmu
Lukáš Strašík
22. 4. 2022
Každé ráno vstát, naklusat do stejné práce a koukat celý den na ty samé ksichty může být pro někoho nuda a noční můra, pro jiného naopak vášeň a poslání.
Němečtí vědátoři potvrzují, že sokol Tyrš se o těle a mozku nemýlil
Ladislav Loukota
18. 1. 2020
Cvičení prospívá nejen srdci, ale i šedé kůře mozkové. Dospěli k tomu ve svém novém výzkumu němečtí lékaři. Totéž ale tvrdil už před 160 lety zakladatel tělocvičného spolku Sokol Miroslav Tyrš.
Jak se budili lidé, když ještě nebyly budíky
Lukáš Strašík
7. 1. 2020
Svátky skončily, takže vstávat a makat! Ale jak se vlastně budili lidé před vynálezem budíku? Způsobů bylo několik, nejkurióznější byli zřejmě tak zvaní klepači.
Ledňáčci ve fitkách zpravidla dlouho nevydrží
Petr Sobol
6. 1. 2020
Fitness centra praskají po Novém roce ve švech. Dobrá předsevzetí ale brzy vezmou zasvé a zhruba třetina nadšenců odpadne.
Běhání prospívá zdraví víc, než se domníváte
Ladislav Loukota
12. 11. 2019
Běhání posiluje kondici a výrazně snižuje riziko předčasné smrti. Na vzdálenosti, kterou uběhnete, přitom tolik nezáleží, zjistila nová studie.