I lidé, kteří vměstnají celotýdenní doporučenou pohybovou aktivitu do jednoho nebo dvou dnů, mají podobně nízké riziko srdečních onemocnění a mrtvice jako ti, kteří si ji rozprostřou po celém týdnu. Vyplynulo to z rozsáhlé studie, o jejíchž výsledcích informoval britský list The Guardian.

Každé ráno vstát, naklusat do stejné práce a koukat celý den na ty samé ksichty může být pro někoho nuda a noční můra, pro jiného naopak vášeň a poslání.

Cvičení prospívá nejen srdci, ale i šedé kůře mozkové. Dospěli k tomu ve svém novém výzkumu němečtí lékaři. Totéž ale tvrdil už před 160 lety zakladatel tělocvičného spolku Sokol Miroslav Tyrš. 

Svátky skončily, takže vstávat a makat! Ale jak se vlastně budili lidé před vynálezem budíku? Způsobů bylo několik, nejkurióznější byli zřejmě tak zvaní klepači.

Fitness centra praskají po Novém roce ve švech. Dobrá předsevzetí ale brzy vezmou zasvé a zhruba třetina nadšenců odpadne.

Běhání posiluje kondici a výrazně snižuje riziko předčasné smrti. Na vzdálenosti, kterou uběhnete, přitom tolik nezáleží, zjistila nová studie.

Norská studie zjišťovala, kolik fyzické aktivity by měl člověk vyvinout pro své zdraví a kolik času je pro něj únosné strávit sezením.

Cítíte se při změnách počasí podráždění? Bolí vás hlava, klouby? Jste malátní? Začne vás bolet ruka nebo jiná část těla, kterou jste měli dříve zlomenou či operovanou?