Články s tagem
spánek
Riziko, které všichni přehlížíme: Sledování televize před spaním může výrazně škodit, varují odborníci
Jana Strážníková
29. 1. 2026
Kdo se nikdy nepodíval na film, seriál nebo nějaký oblíbený pořád před spaním? Podle expertů to ale není nejlepší nápad.
Spíte špatně? Možná za to nemůže stres, ale to, kde máte postavenou postel
Jana Szkrobiszová
27. 1. 2026
Usínáte unavení, v noci se budíte a ráno máte pocit, že jste vlastně vůbec nespali? Než začnete obviňovat stres, modré světlo nebo špatnou matraci, zkuste se rozhlédnout kolem sebe. Možná totiž děláte chybu, o které se moc nemluví – máte špatně postavenou postel.
Kolikrát za noc je v pořádku se probudit? Odpověď se dramaticky mění s věkem
Alex Vávra
24. 1. 2026
Noční probouzení trápí mladé i starší, přesto je v určité míře naprosto normální. Kolikrát za noc je běžné se vzbudit, proč se to s věkem mění a kdy už jde o varovný signál, který by se neměl přehlížet.
Leží vám kočka v noci na hlavě? Tímto způsobem vám dává jasně něco najevo
Jana Szkrobiszová
14. 1. 2026
Usínáte a najednou cítíte teplo na zátylku. Jemné předení, tlapky u obličeje, někdy i celý chlupatý zadek přes půl polštáře. Pokud s vámi kočka pravidelně spí na hlavě nebo si alespoň zabírá váš polštář, nejste sami. A rozhodně to není proto, že by vám chtěla kazit spánek.
Kde se berou tváře lidí, které vidíme ve snech? Vědci mají překvapivé vysvětlení
Jiří Rilke
6. 1. 2026
Dlouho se věřilo, že ve snech vidíme jen lidi, které jsme potkali i při bdění. Realita je ale úplně jiná.
Tato spánková poloha vám může ničit zdraví, varují odborníci
Alex Vávra
9. 12. 2025
Málokdo si uvědomuje, že poloha, ve které spí, může ovlivnit nejen kvalitu odpočinku, ale i vznik bolestí, refluxu, chrápání nebo útlaku nervů. Odborníci proto zdůrazňují, že výběr správné spánkové pozice může být klíčem k lepšímu zdraví i pohodlnějším ránům.
Jak zničit únavu dřív, než zničí vás? Každý den děláme 3 klíčové chyby
Anna Pecena
2. 12. 2025
Únava není jen ospalost. Je to tichý zabiják produktivity, nálady a zdraví. A protože ji většina z nás ignoruje, často se mění ve vleklou únavu, která podle českých lékařů trápí až třetinu dospělé populace. Dobrá zpráva? Dá se zkrotit – pokud víte jak.
Psychologie právě odhaluje, co o vás ve skutečnosti prozrazují sny
Anna Pecena
25. 11. 2025
Vědomí se v noci nevypíná. Naopak – pracuje na plné obrátky a všechno, co se vám zdá, má jednu společnou věc: vypovídá to o vás samých. Tady je pravda o snech podle české psychologie.