spánek

Sedmikilová zátěžová přikrývka stojí v Actionu pár stovek, srovnatelné kusy jinde vyjdou na 2 350 až 5 889 korun.

Počítáte kroky, sledujete tep a každé ráno kontrolujete kvalitu spánku? Přesto vám může unikat něco mnohem důležitějšího. O tom, jak zdravě budeme stárnout, totiž nerozhodují pouze čísla na displeji. Odborníci upozorňují na čtyři přehlížené oblasti – a ta první nemá nic společného s jídelníčkem, sportem ani drahými doplňky.

Po šedesátce neklesá potřeba spánku, klesá schopnost spát. Jestli spíte dost, poznáte podle toho, jak vám je ve dvě odpoledne, ne podle počtu hodin strávených v posteli.

Bavlněný satén za tři stovky zní jako chyba v ceníku. Ale ona není: Action ho má v týdenní akci a za jednolůžkovou sadu chce 329 korun.

Jeden stroužek, jeden polštář a údajně noc bez převalování. Internet znovu oživuje starý trik, který má přinést hlubší spánek, více energie a dokonce ochranu před nachlazením. Než však proměníte ložnici ve spíž, je dobré vědět, co česnek skutečně dokáže – a co už je jen hezky zabalená legenda.

Nezáleží jen na tom, co jíme, ale také kdy. Nové poznatky o chrononutrici ukazují, že načasování jídel může ovlivnit hladinu cukru v krvi, hubnutí i zdraví srdce.

Večer jste se alkoholu ani nedotkli, přesto se v sobotu probudíte s hlavou jako střep. Automaticky začnete podezírat špatný polštář, vydýchanou ložnici nebo začínající nemoc. Skutečný viník však může být mnohem překvapivější: v posteli jste jednoduše zůstali déle, než je vaše tělo zvyklé.

Za necelou stovku slibuje Action přístroj, který vás uspí jemným deštěm, mořskými vlnami nebo zpěvem ptáků. Specializované obchody přitom začínají na třech stovkách a končí u dvou tisíc.