pohyb

Stáří nemusí být synonymem pro ustup z normálního života. Sportovní fyzioterapeut David Jindra upozorňuje, že klíčem k aktivnímu stáří je pozitivní přístup, který podpoří tělo i mysl. „Důležité není, co jste kdysi dělali, ale co můžete začít dělat teď,“ říká. A vědecké studie dávají jeho radám pevné základy.

Jak v kanceláři zatočit se syndromem bolavých zad díky pozicím jógy.

Máte pocit, že pro zdravá záda musíte denně dělat plank a stahovat břicho? Pohybový expert odhaluje, proč je důležitější přirozený pohyb než pevné svaly, a jak se zbavit bolesti zad jednou provždy.

Toužíte po kulatém zadečku a pevných stehnech, které si řeknou o pozornost i přes džíny? Máme pro vás sadu 9 cviků, která vás dovede přesně tam. Bez složitých pomůcek- jen vy, vaše tělo a trocha odhodlání.

Britská studie nabízí ve svízelných časech virové epidemie a sociálního odstupu užitečný recept, jak předcházet depresivní stavům. Je nečekaně jednoduchý.

Speciální kosmický obleček, který byl původně vyvinut pro potřeby ruských kosmonautů, bude v Lázních Teplice pomáhat při léčbě dětem s nemocemi pohybového aparátu. Cena kompletní terapie o patnácti lekcích bude 22 a půl tisíce korun.

Nemilé výsledky přinesl výzkum týmu Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně. Výzkumníci zjistili, že Češi v průběhu života tloustnou a rychle ztrácí svalstvo. Zatěžují tak zdravotnický systém a také si komplikují život. 

Plavání nepatří jen k létu. Pojďte si zaplavat do krytých bazénů i během chladných dnů. Stačí plavky, vstupenka a můžete do toho skočit po hlavě!