Drahé doplňky stravy? Zbytečné. Nejlevnější a nejúčinnější trénink mozku mají senioři přímo na dosah — sociální kontakt, pestrý den a trochu pohybu. Odborníci potvrzují, že právě obyčejné rozhovory a kombinace různých aktivit fungují jako mocná ochrana proti stárnutí mozku.

Jak se rozhodujeme v jednoduché soutěži? Studie sledující mozkovou aktivitu hráčů ukazuje, že naše volby nejsou náhodné. Mozek si pamatuje minulé gesto a částečně předurčuje to další, což může rozhodnout i o vítězství.

Vědci poprvé zmapovali vývoj mozku napříč celým životem. Ukazuje se, že náš mozek má vlastní rytmus – chvíle růstu, konsolidace i zpomalování. Zlomové okamžiky přicházejí ve čtyřech konkrétních věkových bodech. A každý z nich může ovlivnit, jak přemýšlíme, jak se rozhodujeme i jak vidíme svět.

Dvouletá fenka Sunny začala své majitelce neobvykle nalézat na krk a neustále ji sledovat. Kenzie Kinney Seymour netušila, že jí tím pes ve skutečnosti upozorňuje na vážný zdravotní problém, který se o den později potvrdil jako mozková aneurysma.

Vysoce zpracované potraviny nejsou strašákem moderní doby jen proto, že chutnají až „příliš dobře“. Vědci z časopisu The Lancet upozorňují, že jejich globální konzumace roste tak rychle, že už ovlivňuje zdraví celé populace. A nejen trochu. Podle výzkumů mohou tyto potraviny zatěžovat téměř všechny hlavní orgány v těle — od střev přes srdce až po mozek.

Vědci zjistili, že ovládání více jazyků výrazně zpomaluje biologické stárnutí a posiluje zdraví mozku. Nejnovější evropská studie ukazuje, že každý další jazyk funguje jako účinný trénink pro nervové sítě a může být jedním z nejjednodušších způsobů, jak si prodloužit mentální vitalitu.

Vědomí se v noci nevypíná. Naopak – pracuje na plné obrátky a všechno, co se vám zdá, má jednu společnou věc: vypovídá to o vás samých. Tady je pravda o snech podle české psychologie.

Všichni si myslíme, že svůj mozek máme pod kontrolou. Jenže podle odborníků si ho ničíme mnohem častěji, než tušíme – a často úplně banálními návyky, které se tváří jako neškodné.