Dnes je neděle 19. září 2021., Svátek má Zita
Počasí dnes 15°C Skoro zataženo

Články s tagem

duševní zdraví

Magazín

Kvůli strachu z koronaviru v karanténě? Jak přežít nařízený homeoffice a nezbláznit se

Hana Dubnová 7. 3. 2020
Možnost práce z domova bývá jedním z nejčastějších benefitů, kteří zaměstnavatelé nabízejí. Ne každý ale umí homeoffice ocenit a soustředí se lépe v kanceláři. Jenže co dělat, když ho máte nařízený – třeba kvůli návratu z rizikové oblasti, v níž se vyskytuje větší počet nakažených koronavirem?
Magazín

Mor s názvem multitasking

Renata Petříčková 15. 2. 2020
Je vaší metou být výkonní a zvládat toho víc než ostatní? Zprvu ochutnáte možná opojné chvíle rozlítanosti a uspokojení z toho, co vše zvládáte. Postupem času ale přijde únava a kruté přiznání si, že "devatero řemesel, desáté bída". Klesá kvalita vaší práce. I života. Proč?
Člověk

Pes je přítel, který vám může prodloužit život

Ladislav Loukota 13. 10. 2019
Pes je nejlepší přítel člověka. Kromě toho může posílit jeho zdraví a prodloužit mu život. Nevěříte? Vyplývá to z obsáhlé studie prestižní americké instituce.
Magazín

Odpočiňte si pořádně! Spánková hygiena není luxus, ale nutnost

red 28. 7. 2019
Nemusíte rovnou trpět insomnií, abyste se po ránu trápili tím, že ten spánek dnes v noci "nebyl ono". Dodržovat spánkovou hygienu přitom není těžké a tělo se vám bohatě odmění. Na co si tedy dát večer pozor? 
Magazín

Jak bojovat s šikanou na pracovišti

Alžběta Šírková 28. 7. 2019
Šikana na pracovišti je čím dál častější jev, zkušenosti s ní má téměř čtvrtina osob a dvě třetiny obětí jsou šikanovány déle než rok. To už před pár lety ukázal výzkum společnosti STEM/MARK. A situace se nezměnila ani dnes. Doba, ve které žijeme, je orientovaná na výkon a výsledky, což mnohdy vyvolává stres a atmosféra na pracovišti se tak rozhodně nedá považovat za příjemnou. Zkrátka ideální prostředí pro vznik šikany.
Magazín

Stres je dobrý sluha, ale zlý pán

Alžběta Šírková 21. 7. 2019
Hormon adrenalin má v lidském těle nezastupitelné místo. Díky němu zvládáme stresové situace, překonáváme strach a nebezpečí. Jindy ho zase vyhledáváme dobrovolně, například při provozování extrémních sportů nebo sledování hororů. V každém případě ale platí všeho s mírou. Adrenalin se totiž vyplavuje i při psychickém stresu, a pokud s ním bojujeme dlouhodobě, zaděláváme si na řadu zdravotních problémů.
Člověk

Chronický stres překovává tělo ke svému obrazu, mění střevní mikrobiotu

Ladislav Loukota 5. 7. 2019
Pravidelný stres patří k životu v moderní civilizaci jako slunce a měsíc. Mnozí lidí se s tím naučili žít, nikoliv nadarmo však v důsledku přemíry stresu stoupá i spotřeba antidepresiv, alkoholu či jiných drog. Vysokou daň, jakou člověk platí za stres, jsme však doposud zřejmě stále přesně nevyčíslili. Nová studie naznačuje, že stres negativně ovlivňuje i střevní mikrobiotu - a ta zase naopak negativně ovlivňuje imunitní systém. Situace může zřejmě vést až k autoimunitnímu onemocnění. 
Magazín

Pojďte pokecat, vyzývají lavičky

Lenka Dvořáčková 30. 6. 2019
Dlouhodobá osamělost má na zdraví člověka stejně ničivý dopad jako kouření téměř celé krabičky cigaret denně. A tak se policisté v jednom britském městečku rozhodli v duchu hesla "pomáhat a chránit" ke kroku, který by mohl lidem v boji s osaměním pomoci.