Často slýcháme, že po pětatřicítce je cesta k hubnutí podstatně složitější. Pravda je ale jiná: samotný věk za změny nemůže tolik, jak si myslíme. To, jak se cítíme a jak naše tělo funguje, ovlivňují především každodenní volby a péče o sebe.

Milujete babiččinu kuchyni? Máme pro vás dobrou zprávu. Už se nemusíte obávat přebytečných kil. Nové studie ukazují, že jídla připravovaná doma s láskou, zkušeností z obyčejných surovin nejenže nepodkopávají dietu, ale často jsou dokonce lehčí než moderní „light“ jídla z restaurací. Tajemství je jednoduché, stačí zopakovat ten samý zvyk, kterým babičky sytí rodinu už celé generace.

Půvabná herečka má postavu jak proutek a recept je prý docela prostý.

Z kdysi bezvýchodné existence, kdy se kvůli extrémní obezitě musel mýt ve žlabu a nedokázal si sám ani dojít na toaletu, se Casey King propracoval k novému životu. Zhubl přes 270 kilogramů, vrátil se do práce, začal sportovat a dnes motivuje desetitisíce lidí po celém světě. Jeho příběh je syrovým, ale inspirativním důkazem toho, že změna je možná – i když začínáte z úplného dna.

Populární herec počítá s životní spravedlností a ví, co se může stát, když má mladší přítelkyni.

Jak si udržuje postavu, kterou jí závidí i o dvě dekády mladší herecké kolegyně? Jaká je její skutečná rutina, tajemství a motivace? Odpověď je jednoduchá a přesto tak těžká: disciplína. A taky roky laděný režim, který není o sebetrýzni, ale o vědomém přístupu ke stravě, pohybu i vlastnímu tělu.

Náš vztah k vlastnímu tělu je děsivě dlouhá a pokroucená historie. Některé její kapitoly doslova berou dech. Co vše byli lidé ochotni riskovat, aby byli "hezčí"?

Více energie, méně bolestí kloubů a udržení ideální váhy – to jsou jen některé z benefitů, které vám pravidelná konzumace těchto potravin přinese.