cviceni

Chcete začít chodit na cvičení, ale neláká Vás tradiční aerobik či pilates? Nevěšte hlavu! Současný trend přicházející k nám ze zahraničí je propojování dvou druhů cvičení či sportů. Toto propojení si klade za cíl zefektivnit klasické "jednodruhové" cvičení, dodat tak více dynamičnosti do pohybů a zároveň si vzít z obou to nejlepší a zúročit to v jednom celku.

VIDEO UVNITŘ. Patříte k těm ženám, kterým naskočí mírné zhnusení v obličeji při vyřčení magických slov jako jsou činky, trénink nebo posilovna? Skvěle, právě pro vás totiž máme tip, jak zhubnout alternativně, bez nehod na posilovacích přístrojích, které vám i z pěti metrů nahánějí pocity nekonečné hrůzy. Vyzkoušejte cvičení se záludným názvem BOSU.

VIDEO UVNITŘ. A je to tady. Konečně zabraly měsíce cvičení a odříkání nočních čokolád! Pozval vás během obědové pauzy na rande! Vítězství je na dosah. Zhluboka se nadechněte a užijte si ten pocit!  

Jóga je krásná, příznivá a příjemná – to vědí všichni, kdo se jí věnují. Dává odpočinout mysli a posiluje tělo. 

Studie Pedra Hallala z Federální univerzity v Pelotas v Brazílii, publikovaná v časopise Lancet, se zabývá neaktivními lidmi ve 122 zemích světa. Její shrnutí přinesl britský týdeník The Economist.

Cvičení podle amerických vědců nemusí lidem vždy prospívat. Z jejich studie vyplývá, že u některých lidí může zvýšit riziko vzniku srdečních onemocnění. Vědci si přitom nejsou jistí, proč tomu tak je. Zároveň se obávají, aby jejich závěry lidem nesloužily jako výmluva, proč se nehýbat.

Rusko a Čína dnes ukončily první fázi vojenského cvičení ve Žlutém moři a v příštích dnech zahájí rozsáhlé námořní cvičení. Podle agentury ITAR-TASS se do něj zapojí přes dvacet velkých bitevních lodí obou zemí včetně čtyř ruských protiponorkových plavidel a raketového křižníku Varjag.

Lidé obézní a s nadváhou by měli cvičit, aby se zbavili přebytečných kilogramů a zlepšili si zdraví. Kvůli tloušťce se ale stydí jít do tělocvičny nebo posilovny. Často se také obávají, že cvičení zhorší jejich obtíže z nadváhy, jako jsou bolesti kloubů či zad. Podle rekondičního trenéra Jana Větrovského ale je řada cviků a cvičebních metod, které jsou pro ně vhodné.