Zdraví

Někdo zkouší všemožné diety, jiný zase nechce měnit jídelníček, ale přesto by rád zhubl. Pro takové lidi by mohlo být ideální omezení porcí. Jenže jak to udělat, aby člověk zároveň neměl hlad? 

S novým rokem přicházejí předsevzetí, která po pár týdnech většinou vyšumí a vše se vrátí do starých pořádků. Podle terapeutky Romany Kotěrové je to tím, že si jich volíme příliš mnoho a máme nereální cíle. Chce to vybrat si něco, v čem chceme opravdu vytrvat. Dodržet ho pak pomůže šestibodový manuál.

Používáte koření jen k ochucení jídla? Zkuste ho příště třeba při nachlazení nebo pro snížení cholesterolu. Není potřeba zobat na vše léky, o léčivých účincích koření věděli už staří Číňané. Babské rady mají i vědecká podložení.

Co s kily navíc? Zvlášť v časech vánočního obžerství hodně ožehavá otázka. Shodit nějaké to kilo navíc přitom není tak složité, jak to vypadá. Máme pro vás pět způsobů, jak snížit váhu a zapracovat trochu na zdraví. 

Valí se to na nás z reklam i od lékařů – kdo chce být zdravý, musí o své zdraví pečovat i tím, že pravidelně konzumuje vitaminy a minerály v podobě potravinových doplňků. Na druhé straně na veřejnost čas od času prosáknou útržky ze studií, které říkají, že tato doporučení jsou jen marketingovou propagandou a taháním peněz z kapes důvěřivých lidí. A teď se v tom vyznejte…

Jakou hudbu máte nejraději? Schválně se zamyslete, jestli odráží vaši osobnost. Výběr hudby se totiž podle odborníků řídí tím, jací jsme, a odráží také specifické rysy charakteru a způsob uvažování. 

Že alkohol mění lidem osobnost, toho jste si určitě už všimli. Nicméně pozorovali jste na sobě také, jak se měníte konkrétně vy nebo vaši známí? Někomu alkohol pomůže s ostychem, někdo je agresivní. Jak jste na tom vy, pijete jako Hemingway nebo jako Zamilovaný profesor?

Jak moc nakupujete? Každý den? Nebojte se, nemusí to hned znamenat, že máte problém. Pokud se z nakupování stává nutkavá potřeba, která vás žene po obchodech a drancuje vaši peněženku, pohybujete se na tenkém ledě. Nákupní horečka se může proměnit v nemoc.