Zase ho nachytáte, jak má prstík tam, kde by být neměl  a ještě ten výraz, jako by šlo o neškodnou zábavu! Šťourání v nose je zkrátka oblíbená "kratochvíle“ mnoha dětí. A přiznejme si, že někteří dospělí na tom nejsou o moc lépe. Proč to děti dělají tak rády a jak z toho neudělat zlozvyk, který přetrvá až do dospělosti?

Snídaně je často označována za nejdůležitější jídlo dne a právem. Správně zvolená dokáže nastartovat metabolismus, dodat energii a podpořit hubnutí. Jenže právě ráno se mnoho žen dopouští chyb, které jim hubnutí nechtěně sabotují. Některé zdánlivě zdravé zvyky mohou být ve skutečnosti skrytými viníky přibývajících kil.

Výmluvy používáme všichni. Někdy vědomě, jindy zcela automaticky. Pomáhají nám zahladit chyby, chránit sebevědomí nebo se vyhnout konfliktu. Jenže tahle malá úleva může mít velké důsledky. Z výmluv se totiž snadno stane návyk, který nás brzdí, podrývá důvěru okolí a komplikuje vztahy. Proč se jich vyplatí zbavit a jak to udělat?

Oceňovaná umělkyně Kateřina Šedá buduje s pomocí veřejnosti Národní sbírku zlozvyků. Svůj nebo cizí, individuální i rodinný zlozvyk může kdokoliv přihlásit na webu www.sbirkazlozvyku.cz. Ve sbírce se objevuje třeba přehnané i nedostatečné uklízení, brzké i pozdní příchody na schůzky, pití sójové omáčky nebo přehrabování popelnic. Počet přihlášených zlozvyků už podle webu přesáhl tři tisícovky.