vitamíny

Zapomeňte na drahé doplňky. Dvě až čtyři lžíce nepasterované kvašené zeleniny denně vám dodají vitamin C, komplex vitaminů B, vitamin K a především živé kultury, které pohladí Váš mikrobiom a podpoří obranyschopnost. Podzim bez rýmy začíná v lednici.

Vypadávání vlasů si většina lidí spojuje s dědičností nebo přibývajícím věkem. Jenže skutečnost bývá mnohem složitější. Naše kštice totiž reaguje nejen na geny, ale i na životní styl, stres, hormony či skryté zdravotní potíže. A právě jejich kombinace často rozhoduje o tom, zda budou vlasy sílit, nebo řídnout. Porozumět těmto méně zjevným příčinám je prvním krokem, jak s padáním vlasů opravdu zatočit.

Recyklace, která se opravdu vyplatí! V Česku se potichu šíří program „použij starý obal“. Senioři, kteří donesou prázdné dózy od vitamínů či minerálů zpět do lékárny nebo e-shopu, získávají okamžitou slevu na další balení. Výsledek? Menší účet při pokladně, čistější planeta a navíc dobrý pocit.

Důchodci v Česku znovu objevili díru v systému: řada lékáren a zdravotních pojišťoven jim nabízí vitamíny, minerály i další doplňky stravy se slevou, a to často až o desítky procent. A pozor – mnozí o tom vůbec nevědí! Přitom jde o stovky korun ročně, které mohou zůstat v peněžence.

Když se řekne Island, většině z nás se vybaví sopky, ledovce, gejzíry a drsný vítr. Ale kromě dechberoucí přírody ukrývá tento severský ostrov ještě jedno tajemství – neobyčejnou krásu svých žen. Ty se naučily, jak proměnit kruté klima ve svůj největší kosmetický trumf. Péče o pleť zde není přepych, ale nutnost, a proto se islandské rituály staly základem filozofie, která spojuje přírodu, minimalismus a moderní vědu.

Naše pleť prozradí víc, než si myslíte. To, co jíme, se odráží na její svěžesti, pružnosti i kvalitě a žádný luxusní krém to nedokáže sám změnit. Objevte potraviny, které působí jako skutečné elixíry krásy, a zjistěte, jak díky nim proměníte své kosmetické rituály v trojnásobně účinný zázrak.

O vlasech koluje bezpočet dobře míněných rad, od babských receptů na domácí masky až po sliby výrobců v lesklých obalech. Ale co z toho opravdu funguje a co je jen líbivý mýtus? Zeptali jsme se kadeřnic, které mají s vlasy každodenní zkušenost. Tady jsou jejich otevřené postřehy o tom, co vlasům skutečně prospívá a co jim naopak může potichu škodit.

Je to malé, hnědé, chlupaté.. Řeč je o ovoci nesoucím název kiwi. Toto velikostí ač malé ovoce, může být velkým zdrojem bohatým především na vitamín C, což se v momentálním chladném období může více než hodit.