Zapomeňte na běžecké pásy a posilovny. Alexia Kraft de la Saulx objevila způsob, jak se dostat do formy i znovu propojit s přírodou – pohybem po čtyřech. To, co začalo jako zvědavost, se změnilo v životní styl a celosvětový fenomén.

Stáří nemusí být synonymem pro ustup z normálního života. Sportovní fyzioterapeut David Jindra upozorňuje, že klíčem k aktivnímu stáří je pozitivní přístup, který podpoří tělo i mysl. „Důležité není, co jste kdysi dělali, ale co můžete začít dělat teď,“ říká. A vědecké studie dávají jeho radám pevné základy.

Do nového roku rovnýma nohama - a nejlépe vykročit pravou. Ale ruku na srdce: nezanedbáváme svoje nohy tak trochu? Víte například, jak se chovat k chodidlům, která jsou často opomíjenou základnou našeho těla a mají vliv na celé jeho fungování?

Den D pro ni bude 28. srpen. To se na atletickém mistrovství světa v Pekingu koná závod na 20 kilometrů. A česká chodkyně Anežka Drahotová ví, že není bez medailových šancí.

Číst zprávy na mobilním telefonu a zároveň koukat na cestu není nic jednoduchého. V čínském městě Čchung-čching docházelo ke srážkám s chodci používající mobilní telefon dokonce tak často, že pro ně správa města vymezila na chodníku speciální pruh. Informoval o tom deník The Daily Telegraph.

Anežka Drahotová získala třetí místo v chůzi na 20 kilometrů. Stala se tak první českou medailistkou na letošním mistrovství Evropy v atletice v Curychu.

Evropané příliš neholdují pohybu a dlouhé hodiny vysedávají u televize nebo počítače. Přes varování zdravotníků je tento trend zvláště znepokojivý u mladých lidí, kteří díky tomu ujdou za den jen 2000 kroků. Přitom optimálně by mě člověk ujít alespoň 10.000 kroků denně. Ve svých důsledcích je sezení nebezpečnější než kouření.