strava

Na sociálních sítích se šíří nový rodičovský trend: miminka jedí máslo na lžičce i po kostkách. Zatímco někteří rodiče věří, že podporuje růst a spánek, jiní mluví o nebezpečném experimentu. Co na virální „máslové miminko“ říkají lékaři?

Denně sní téměř kilo syrového masa a považuje to za přirozenou součást života. Příběh Wendy Marshall z Floridy ukazuje, kde končí kulturní tradice a začíná nebezpečná posedlost, která může mít vážné zdravotní následky.

Severská strava není jen módní trend, ale systém založený na vědě a udržitelnosti. Nová studie ukazuje, že lidé, kteří jí dodržují, žijí déle a zároveň méně zatěžují planetu. Zdraví a ekologie se tak poprvé jasně spojují v jeden funkční celek.

Dokonale ploché břicho? To není jen mýtus z reklamních kampaní. Opravdová síla spočívá v něčem jiném – ve zdravých, funkčních svalech a v lehkosti, kterou cítíte, když se o své tělo staráte s respektem. Zpevněné břicho totiž není jen otázkou vzhledu. Ovlivňuje správnou činnost střev, imunitu i hormonální rovnováhu – zkrátka všechno, co formuje váš každodenní pocit pohody. A co je nejlepší? Dá se na tom pracovat jemně, bez stresu a s klidem, který k zimě tak přirozeně patří.

Čtyřiatřicetiletá máma čtyř dětí z Británie má závislost, která šokuje – místo sladkostí denně spořádá deset listů papíru a na pošťáka se těší víc než na návštěvu příbuzných.

Rodina Melisových ze Sardinie se zapsala do Guinnessovy knihy rekordů jako nejstarší rodina na světě. Tajemství jejich dlouhověkosti přitom není žádná věda – každý den jedli stejné jednoduché jídlo, na které nedají dopustit ani odborníci.

Semínka nejsou jen ozdoba na pečivu. Naši předkové je považovali za zdroj síly a zdraví, a moderní výzkumy jim dávají za pravdu. Vybrali jsme šest druhů, které stojí za to zařadit do jídelníčku.

Často slýcháme, že po pětatřicítce je cesta k hubnutí podstatně složitější. Pravda je ale jiná: samotný věk za změny nemůže tolik, jak si myslíme. To, jak se cítíme a jak naše tělo funguje, ovlivňují především každodenní volby a péče o sebe.