stárnutí

Dobře se stravujete, pravidelně se hýbete a snažíte se dopřát si dostatek spánku? Podle nejnovějších poznatků neurovědců možná existuje ještě jeden překvapivě účinný způsob, jak podpořit zdraví mozku

Na první pohled to zní jednoduše. Věk psa vynásobíte sedmi a máte jasno. Tenhle výpočet se opakuje desítky let a většina lidí ho bere jako fakt. Jenže není.

Na první pohled může žena působit mladistvě. Pečlivý make-up, moderní účes nebo stylové oblečení dokážou věk opticky posunout o několik let. Ženy zkrátka umějí s vizuálním dojmem pracovat. Přesto existuje spousta mužů, kteří dokážou při prvním setkání odhadnout věk ženy téměř překvapivě přesně.

Tělo nestárne pomalu a rovnoměrně, jak jsme si dlouho mysleli. Podle vědců stárne ve výrazných skocích. A právě tyto zlomové okamžiky mohou vysvětlit, proč se někdy změny objeví téměř ze dne na den.

Chcete zůstat mladí? Nedávno zveřejněná studie přišla s překvapivými závěry ohledně konzumace hořké čokolády.

Řekněme si to upřímně. Muži zešediví – a okolí řekne: „On nějak dozrál.“Ženě se objeví vráska – a ona začne googlit krémy, séra, masáže obličeje a zvažovat, jestli už „není čas“.

Vědci poprvé zmapovali vývoj mozku napříč celým životem. Ukazuje se, že náš mozek má vlastní rytmus – chvíle růstu, konsolidace i zpomalování. Zlomové okamžiky přicházejí ve čtyřech konkrétních věkových bodech. A každý z nich může ovlivnit, jak přemýšlíme, jak se rozhodujeme i jak vidíme svět.

Možná to taky znáte. Ráno vstanete rozespalí, ještě se vám nechce mluvit, a tak první, co vaše ruka udělá automaticky, je sáhnutí po hrnku. Zalijete čaj, necháte ho chvíli louhovat a jen posloucháte, jak v kuchyni tichounce bublá voda. Tohle malé gesto je často tím nejklidnějším momentem celého dne.