jidelnicek

Jeden stroužek, jeden polštář a údajně noc bez převalování. Internet znovu oživuje starý trik, který má přinést hlubší spánek, více energie a dokonce ochranu před nachlazením. Než však proměníte ložnici ve spíž, je dobré vědět, co česnek skutečně dokáže – a co už je jen hezky zabalená legenda.

Vypadají nevinně a většinu z nich máme každý z nás doma. Stačí ale chvilka nepozornosti nebo neuváženosti a neštěstí je na světě.

Většina z nás považuje banán za superpotravinu hlavně kvůli draslíku. Ale co když existuje méně známá, malá hrstka, která udělá pro vaše srdce a cévy víc než ten nejpopulárnější plod v supermarketu? Nové poznatky naznačují, že pravidelné mlsání určitých druhů ořechů může snížit riziko srdečních onemocnění a výrazně podpořit zdraví vašeho kardiovaskulárního systému

Některé potraviny lidstvo nikdy úplně neopustilo – jen na ně na čas zapomnělo. Amarant je přesně ten případ. Drobná semínka, která kdysi živila celé civilizace, dnes znovu přitahují pozornost vědců, výživových specialistů i lidí, kteří hledají přirozenější cestu ke zdraví.

Dokonale ploché břicho? To není jen mýtus z reklamních kampaní. Opravdová síla spočívá v něčem jiném – ve zdravých, funkčních svalech a v lehkosti, kterou cítíte, když se o své tělo staráte s respektem. Zpevněné břicho totiž není jen otázkou vzhledu. Ovlivňuje správnou činnost střev, imunitu i hormonální rovnováhu – zkrátka všechno, co formuje váš každodenní pocit pohody. A co je nejlepší? Dá se na tom pracovat jemně, bez stresu a s klidem, který k zimě tak přirozeně patří.

Budeme nuceni jíst v blízké budoucnosti pavouky, larvy, cvrčky a další plazivou žoužel? S ohledem na sílící demografické tlaky možná budeme čelit této otázce dříve než později.

Americká tenistka Serena Williamsová změnila jídelníček, aby podpořila svou sestru Venus. Starší ze dvou bývalých světových jedniček totiž musela stravovací návyky změnit kvůli Sjögrenovu syndromu.