Jak v kanceláři zatočit se syndromem bolavých zad díky pozicím jógy.

Bolí vás koleno při chůzi ze schodů? Rameno musíte nejdřív rozhýbat, než ho zvednete? Bolesti kloubů patří mezi nejčastější potíže, které s věkem přicházejí. Mnozí z nás je přičítají běžnému opotřebení nebo stárnutí  a v mnoha případech mají pravdu. Jenže právě tahle “normální bolest“ může být zrádná. Někdy totiž neukazuje na věk, ale na vážnější problém, který se zpočátku tváří nenápadně. Jak poznat, kdy ještě nejde o nic vážného, a kdy už tělo bije na poplach?

Máte pocit, že pro zdravá záda musíte denně dělat plank a stahovat břicho? Pohybový expert odhaluje, proč je důležitější přirozený pohyb než pevné svaly, a jak se zbavit bolesti zad jednou provždy.

Už od července ve výčtu nemocí z povolání přibude nová položka - bolesti zad. Novinka už čeká jen na schválení ministry. Upracovaní Češi by tak mohli za bolavou páteř dostat klidně i desetitisíce.

Na přednášce máte notebook, doma u něj sedíte znovu a v práci zrovna tak? Přečtěte si, jak se vyhnout bolestem zad!