dieta

Pohyb pomáhá ke snižování nadváhy trojím způsobem - cvičenec vydá energii, zvýší energetickou potřebu těla pro běžný chod a vybuduje si svaly, které i v klidu potřebují více energie. Při stejném objemu jídla cvičenec hubne, zatímco ten, který necvičí, si drží stejnou váhu nebo i tloustne. Tvrdí to Gabriela Knosová, která pomáhá lidem hubnout pomocí změny stravovacích návyků a cvičení.

Počty diabetiků v Česku trvale rostou, současně přibývá i těch, kterým k léčbě nestačí už jen dieta a berou léky. Loni se s diabetem léčilo 783.000 pacientů, to je o 10.000 víc než rok předtím. Pouze dietou se léčilo 188.000 lidí, necelá čtvrtina diabetiků.

Aktivní životní styl zbaví člověka nadbytečných kilogramů snáze a příjemněji než redukční diety. Upozorňuje na to kampaň Live Positively.

Přísné diety zvyšují riziko obezity, varují lékaři. V Evropě má nadbytečné kilogramy 30 až 80 procent dospělých, v Česku přes polovinu. Na jejich problémy je zaměřen dnešní první Evropský den obezity. Podle Martina Matoulka z Všeobecné fakultní nemocnice stoupá riziko obezity s každou "nepovedenou" dietou.

Před tisíciletími vyhynul a s jeho stopami se můžeme setkat již většinou jen v muzeu. Jeskynní člověk však ve Spojených státech znovu oživl. Malá komunita se tu vrací k tvrdému, avšak svým způsobem zdravému životnímu stylu předků, napsala agentura AFP.

Dieta bohatá na olivový olej, ořechy, rybí a drůbeží maso, ovoce a určité druhy zeleniny může podle amerických vědců snížit nebezpečí vzniku Alzheimerovy choroby až o 40 procent. S odvoláním na vědce z Kolumbijské univerzity ve Spojených státech to oznámila agentura Reuters.

Žít zdravěji, zhubnout, pravidelně cvičit... To jsou nejčastější předsevzetí, která si dáváme na Nový rok a která jsou většinou nejpozději v březnu pryč.

Zdraví nesvědčí vynechat tuk ani jíst ho příliš mnoho.