Dnes je pátek 29. března 2024., Svátek má Taťána
Počasí dnes 15°C Polojasno

Články autora

Renata Petříčková

Magazín

Jak dýcháte? Nedusíte se stresem?

Zkuste někdy pozorovat své dýchání. Mnoho lidí je překvapeno ve chvíli, kdy řeší problémy se zády, zažíváním nebo s bolestmi hlavy, prohlášením fyzioterapeuta nebo lékaře: "Vždyť vy skoro nedýcháte!" Mělké, povrchní dýchání udržuje tělo jen tak tak naživu. Správné dýchání naopak masíruje vnitřní orgány, udržuje zdravou a rovnou páteř a dostatečně okysličuje mozek.
Zdraví

Tělo ví: Kdy stres přesahuje zdravou mez?

Jednoduše řečeno, když vás začne omezovat na běžném životě. Když vám vezme radost ze života a spánek. A trvá déle než… a i tohle je u každého jinak. Někomu se na zdraví projeví už dvoutýdenní soustavný stres, další se začne hroutit po půl roce. Naše tělo volá o pomoc a ukazuje nám, že stresu je na nás už příliš různými příznaky.
Magazín

Kouzelný vitamín, který pomůže s depresí i imunitou

Renata Petříčková 25. 8. 2019
Vitamín D je znám jako vitamín, který tělo nejlépe získává ze sluníčka. Jeho nedostatek může způsobit křehkost kostí, deprese, úzkosti a snižuje imunitu. Podle nejnovějších vědeckých poznatků je vitamínů D několik druhů, pro člověka a využitelnost je však důležitý stále ten jeden jediný – přesněji tedy – vitamín D3.
Zdraví

Úklid nemusí být utrpení. Využijte ho k očistě duše

Renata Petříčková 17. 8. 2019
"Nepořádek v bytě, nepořádek v duši," říká se a není to nadarmo. Jedno ovlivňuje druhé. Jenže ruku na srdce, koho opravdu baví uklízet? Tuto nepříliš příjemnou činnost přitom lze pojmout i trochu jinak a zabít dvě mouchy jednou ranou - vyčistit si byt a zároveň i hlavu. 
Ženy

Jaký způsob stravování vám bude svědčit nejvíc?

Renata Petříčková 11. 8. 2019
Živá syrová strava? Nebo se úplně zříct sacharidů a odlehčit trávení? Dnešní doba nabízí spoustu stravovacích alternativ, některé jsou vhodnější, jiné méně, názory odborníků se různí a tvrdí vyznavači okamžitě terorizují hříšníky na sociálních sítích, když si dají vařenou polévku v raw skupině, nebo si namažou jednou za čas chleba v low carb skupině. Uf!
Vztahy

Jak zavřít dveře za osudovou láskou?

Můžete si oči vyplakat, srdce může puknout, svět vypadá, že by se měl zastavit, ale nic z toho se nestane. Život půjde dál. Krutost běhu času je v tomto případě opravdu hořká. Je to tak, i když vám ze života odejde vaše "osudová láska". Zeměkoule se nezastaví. A ani neexistuje kouzlo, které vám dotyčného vymaže ze srdce. Jak tímto bolavým obdobím projít tak, abyste nezahořkli na celý svět?
Zdraví

Péče o rty: Stačí tři vteřiny pozornosti denně

Renata Petříčková 20. 6. 2019
Olupující se, drsné nebo popraskané rty? Víte, že stačí pouhé tři vteřiny denně, které rtům věnujete v koupelně, a budou za pár dnů jako sladké sametové jahody? Klíčem k úspěchu je totiž peeling a prokrvení v různých podobách. Pár vteřin tak dokáže rty ozdravit a vyléčit i z dlouhodobých problémů s osycháním nebo praskáním.
Magazín

Kdy stojí za to dát vztahu druhou šanci?

Renata Petříčková 28. 4. 2019
Říká se, že za rozchod mohou vždy oba. Tisíc rozchodů, tisíc důvodů. Chcete se k sobě vrátit? Dá se říci, že splníte-li jednu vždy platnou podmínku, může se to povést. Na rozchod jste byli dva – nyní se musíte také poučit oba. Bez výjimky.