vyhoření

Rok práce v režimu „na doraz“ si v prosinci vybírá svou daň. Emoční vyhoření není známkou slabosti, ale signálem k okamžité změně. Přinášíme vám návod, jak získat zpět kontrolu nad svým spánkem i psychickou pohodou a jak vstoupit do nového roku bez zbytečného balastu vyčerpání.

Správný šéf není jen o výplatě. Je to člověk, který dokáže ovlivnit vaše zdraví, motivaci i to, zda se do práce těšíte, nebo s ní každý den bojujete. Jak poznat, že před vámi sedí někdo, kdo vás povede k růstu, ne ke stresu?

V každém novém zaměstnání se chcete ukázat. Pracujete naplno, nosíte nápady, zůstáváte přesčas. Toužíte po uznání, i od šéfky (šéfa), která působí nekompromisně, ale spravedlivě. Jenže pak přijdou první střety. A vy zjistíte, že žádné dost dobré u ní (něj) neexistuje. Jen manipulace, kritika a pocit, že chyba je vždycky ve vás.

Slavný herec přiznává, že ho jisté části herecké profese baví čím dál tím méně.

Vyhoření není pád přes noc. Je to pomalé odpojování sebe sama. Dříve jste měli plán, energii a smysl- dnes počítáte hodiny do večera, dny do víkendu a týdny do volna. A přestože zvenku možná všechno běží jako dřív, uvnitř už něco dávno vyhaslo. Říkáte si, že všechno přejde, ale co když ne? Syndrom vyhoření je tichý proces, který dokáže rozložit osobnost zevnitř.