dlouhověkost

Maria Branyas Morera žila neuvěřitelných 117 let a teď vědci i veřejnost řeší, co za tím stojí. O její extrémní délce života se objevují nová zjištění, která lákají k zamyšlení i k napodobování.

V malé horské vesnici Perdasdefogu na Sardinii lidé prostě žijí a přitom stárnou pomalu. Tak pomalu, že se z toho stal vědecký fenomén. A také otázka, na kterou se snaží odpovědět lékaři, demografové i sociologové z celého světa: jak je možné, že se tady tolik lidí dožívá sta let – a často bez vážných nemocí?

Každý z nás touží po dlouhém a zdravém životě. Zatímco lékaři mluví o genetice, pohybu a stravě, astrologové dodávají ještě jeden pohled – osobnost. Právě ta může rozhodnout o tom, jak zvládáme stres, jak se staráme o své tělo i jak rychle stárneme.

Dlouhověkost nestojí na zázračných pilulkách ani na extrémních dietách. Podle odborníků se rodí v obyčejných dnech a malých rituálech, které v součtu dokážou změnit kvalitu celého života. Co přesně bychom měli dělat každý den, abychom žili déle a lépe?

Kdy jste naposledy ucítili, že se ve vašem těle opravdu něco uvolnilo? Ne jen povrchně, ale tak, že se vám na chvíli zastavil čas, spadla ramena a hlava přestala hučet. Možná je načase vrátit se k něčemu, co fungovalo dávno předtím, než jsme se naučili žít v permanentním stresu a spěchu. K něčemu starému, moudrému a překvapivě jednoduchému. K Pěti Tibeťanům.

Rodina Melisových ze Sardinie se zapsala do Guinnessovy knihy rekordů jako nejstarší rodina na světě. Tajemství jejich dlouhověkosti přitom není žádná věda – každý den jedli stejné jednoduché jídlo, na které nedají dopustit ani odborníci.

Dlouhověkost není jen darem genetiky, ovlivňují ji i každodenní návyky, schopnost zvládat stres, míra vnitřního klidu. A věřte nebo ne, také povaha. Podle astrologie jsou některá znamení zkrátka předurčena k tomu, aby s přibývajícími léty neuvadala, ale naopak rozkvétala. Tato znamení mají podle hvězd na dlouhý a spokojený život ty nejlepší vyhlídky:

Žít dlouho je sen většiny z nás. Ale žít dlouho a dobře – to už je umění. Dlouhověkost není jen výherní tiket v genetické loterii. Je to souhra životního stylu, psychiky a každodenních rozhodnutí, která z dálky působí jako banalita, ale zblízka se mění ve fascinující mozaiku zdraví, vitality a vnitřní síly. Pokud se v následujících řádcích poznáte, nejspíš kráčíte cestou, která nekončí dřív než se stovkou na dortu.