bílkoviny

Večerní jídlo má u mnoha lidí špatnou pověst. Často slýcháme, že po sedmé hodině už bychom neměli nic jíst, pokud nechceme přibírat. Novější výzkumy ale naznačují, že jedna obyčejná potravina může být výjimkou.

Černé fazole možná v obchodě přehlížíte - a přitom jde o jednu z nejpodceňovanějších superpotravin. V Koreji jsou považované za tajnou zbraň pro krásné vlasy, čistou pleť a pevné zdraví. U nás jim zatím nevěnujeme velkou pozornost, ale podle výživových trendů se rychle derou do popředí.

Kdo by řekl, že v nenápadné skořápce se ukrývá taková zásobárna živin? Vejce jsou výživový poklad s dokonale vyváženou dávkou bílkovin, vitaminů i minerálů  a přitom se z nich dají připravit pokrmy, které obstojí v michelinské kuchyni i na rychlé domácí snídani. Objevte, proč by tahle zlatá klasika neměla chybět na vašem stole a jak z ní během pár minut vykouzlit delikatesu, která potěší oko i chuťové pohárky.

Často slýcháme, že po pětatřicítce je cesta k hubnutí podstatně složitější. Pravda je ale jiná: samotný věk za změny nemůže tolik, jak si myslíme. To, jak se cítíme a jak naše tělo funguje, ovlivňují především každodenní volby a péče o sebe.

Po padesátce se všechno mění, ale to neznamená, že k horšímu. Vaše tělo si teď žádá něco jiného než dřív. A když mu dáte to správné stravovací palivo, odmění se vám pružností, vitalitou a chutí do života. Těchto devět potravin by si měla zamilovat každá žena, která se chce cítit s lehkostí a dobře ve vlastním těle každý den.

Nový nález otevírá starou otázku, zda se základy života objevily jinde než na naší planetě.