úzkosti

Rozsáhlý výpadek proudu, výtah bez elektřiny a dvě ženy zavřené uvnitř. Od té chvíle se Soňa v podání Lucie Vondráčkové pere s úzkostmi a panickými atakami, které si dlouho odmítá přiznat. Pozor, text prozrazuje děj už odvysílaných dílů.

Sevřený žaludek, rozbušené srdce a hlava, která se odmítá vypnout. Stres se ozývá hlavně v těle – a právě proto na něj domlouvání nefunguje, zatímco pár minut práce s chodidly, dechem a pozorností zabrat může.

Ranní espresso je pro mnohé nepostradatelné, ale několik šálků denně může psychiku zatěžovat víc, než čekáme. Kofein aktivuje organismus podobně jako stres a u některých lidí může zesilovat úzkostné stavy i problémy se spánkem.

Věřit svým starostem je jako věřit hororu v televizi- i když se u něj bojíte, stále je to jen film na obrazovce. Vaše mysl je skvělý nástroj pro řešení problémů, ale mizerný prorok.

Proč utrácet za nelegální látky, když máme v těle tu nejvýkonnější farmaceutickou továrnu? Naše tělo umí zdarma namíchat koktejly, které jsou mocnější než to, co koupíte na ulici.

Sledování televize je u nás stále vysoce populární způsob odpočinku. Nenechává nás ale beze změn.

Franz Kafka nepsal o úzkosti jako o diagnóze. Psal o ní jako o každodenním způsobu bytí. O tísni, která se vkrádá do vztahů, práce, rodiny i vlastního těla. O pocitu viny bez jasné příčiny. O strachu, že selhání přijde dřív, než člověk stihne cokoliv udělat. A právě proto dnes jeho texty nepůsobí jako literatura z minulosti, ale jako záznam vnitřního světa moderního člověka.

Bolesti svalů, únava nebo sevřené hrdlo – naše tělo nám dává jasně najevo, že je v nepohodě. Abychom mu mohli pomoci, musíme vědět, zda bojujeme s vnějším tlakem, nebo s vnitřní úzkostí. Přečtěte si, jak správně identifikovat své pocity a jakými kroky můžete své psychice ulevit hned teď.