terapie

Na pódiu září a působí jako žena, která má všechno pevně v rukou. Za oponou úspěchu ale Ewa Farna sváděla těžký boj s vyčerpáním, který zasáhl i její manželství a dovedl ji až na párovou terapii.

Zajímavá sestava z Actionu má hned několik sympatických využití. A přitom nestojí víc než jedna lepší káva.

Terapie červeným světlem zaplavila wellness centra, fitness studia i domácnosti. LED masky, infračervené sauny a regenerační lůžka slibují mladší vzhled, rychlejší regeneraci i lepší zdraví. Co na jejich účinky říká věda a kde už začíná marketingový hype?

Rok co rok přichází den, který má zvláštní náboj. Na sociálních sítích vám vyskočí připomínka, v kalendáři se zableskne datum- narozeniny vašeho bývalého partnera. A s ním i ta otázka: napsat, nebo nenapsat? Je to přece jen gesto slušnosti... anebo otevření dveří, které by měly zůstat zavřené?

Nemáte zájem, ale nechcete ranit? Mozek reaguje na sociální odmítnutí podobně jako na fyzickou bolest. Naučte se pět způsobů, jak odmítnout s lehkostí, bez výmluv, bez falešného soucitu a s respektem k sobě i k němu. Protože i „ne“ jde říci ohleduplně.

Zapomeňte na drahé vitamíny z lékárny. Čeští senioři znovu objevují zahrádky a truhlíky – a nejen kvůli chuti. Vědci potvrzují: vlastní pěstování zeleniny zlepšuje zdraví, psychiku i peněženku. A začít můžete klidně na balkoně.

5 důvodů, proč se cítíme tak dobře u příběhů, které už dávno známe

Vyhoření není pád přes noc. Je to pomalé odpojování sebe sama. Dříve jste měli plán, energii a smysl- dnes počítáte hodiny do večera, dny do víkendu a týdny do volna. A přestože zvenku možná všechno běží jako dřív, uvnitř už něco dávno vyhaslo. Říkáte si, že všechno přejde, ale co když ne? Syndrom vyhoření je tichý proces, který dokáže rozložit osobnost zevnitř.