terapie

Rok co rok přichází den, který má zvláštní náboj. Na sociálních sítích vám vyskočí připomínka, v kalendáři se zableskne datum- narozeniny vašeho bývalého partnera. A s ním i ta otázka: napsat, nebo nenapsat? Je to přece jen gesto slušnosti... anebo otevření dveří, které by měly zůstat zavřené?

Nemáte zájem, ale nechcete ranit? Mozek reaguje na sociální odmítnutí podobně jako na fyzickou bolest. Naučte se pět způsobů, jak odmítnout s lehkostí, bez výmluv, bez falešného soucitu a s respektem k sobě i k němu. Protože i „ne“ jde říci ohleduplně.

Zapomeňte na drahé vitamíny z lékárny. Čeští senioři znovu objevují zahrádky a truhlíky – a nejen kvůli chuti. Vědci potvrzují: vlastní pěstování zeleniny zlepšuje zdraví, psychiku i peněženku. A začít můžete klidně na balkoně.

5 důvodů, proč se cítíme tak dobře u příběhů, které už dávno známe

Vyhoření není pád přes noc. Je to pomalé odpojování sebe sama. Dříve jste měli plán, energii a smysl- dnes počítáte hodiny do večera, dny do víkendu a týdny do volna. A přestože zvenku možná všechno běží jako dřív, uvnitř už něco dávno vyhaslo. Říkáte si, že všechno přejde, ale co když ne? Syndrom vyhoření je tichý proces, který dokáže rozložit osobnost zevnitř.

Oheň je jedním z našich nejstarších společníků. Přes všechny technologické vymoženosti dnešní doby zůstává něčím, co nás přitahuje stejně jako kdysi. Ať už hoří svíčka, krb nebo táborák, díváme se do plamenů, jako bychom v nich chtěli něco zahlédnout. Odkud pochází naše hluboká fascinace ohněm, co nám plameny šeptají  a proč se toho nikdy nedokážeme nabažit?

Čím dál víc žen se v těžkých životních chvílích obrací na umělou inteligenci. ChatGPT nenabízí empatii ani lidský dotek – přesto pomáhá. Jak? A kde jsou jeho limity?

Známá influencerka a modelka přiznala, že byť se při kontaktu s veřejností snaží vypadat nad věcí, dlouhodobé spory ruinují její psychiku. Nakonec musel pomoct až odborník.