relaxace

Většina z nás dnes tráví pracovní dobu zíráním do monitoru. Posíláme e-maily, přesouváme úkoly v tabulkách, účastníme se nekonečných videohovorů a na konci dne máme často pocit, že jsme vlastně nic hmatatelného nevytvořili. Není divu, že stále více lidí hledá způsoby, jak si po práci vyčistit hlavu a uniknout z digitálního stereotypu. Zatímco někdo volí běh, jógu nebo práci na zahradě, v Česku raketově roste ještě jeden trend - moderní kutilství neboli bastlení.

Sevřený žaludek, rozbušené srdce a hlava, která se odmítá vypnout. Stres se ozývá hlavně v těle – a právě proto na něj domlouvání nefunguje, zatímco pár minut práce s chodidly, dechem a pozorností zabrat může.

Lehnout si do rakve, zavřít víko a zaplatit si za to? V Japonsku se z toho stává nečekaný hit. Bizarní meditace, která simuluje vlastní smrt, má lidem pomoci zbavit se strachu, přehodnotit priority a znovu objevit chuť do života. Morbidní výstřelek, nebo překvapivě silná terapie?

Žijeme v době, kdy si většina lidí zapisuje myšlenky na displej telefonu nebo do notebooku. Je to rychlé, praktické a vždy po ruce. Přesto neurovědci i psychologové varují: pokud odložíme pero úplně, ochudíme sami sebe o nástroj, který má přímý vliv na naši paměť, kreativitu i duševní pohodu.