Jak změnil kapitalismus náš spánek

Dle historika A. Roger Ekirch jsou zde důkazy o tom, že lidé nespali v kuse celou noc. Praktikoval se tzn. dvoufázový spánek. Mezi prvním a druhým spánkem byla pauza několik hodin, kdy se lidé běžně modlili, jedli, měli sex a podobně. Tento dvoufázový spánek Ekirch dokázal na řadě právních spisů, kde se často referuje o prvním a druhém spánku. Tyto zmínky jsou dohledané až do starověkého Řecka.

S příchodem kapitalismu se toto změnilo. Prodlužovala se pracovní doba a s ní i potřeba efektivity, proto bylo velmi nevýhodné mít spánek rozdělený na dvě části. Proto změna životního stylu donutila lidi změnit i spánek.

Dozvuky dvoufázového spánku

V předindustriální éře žili naši předci díky neexistenci elektřiny v souladu se svými biologickými hodinami. Přirozeně se řídili fázemi dne, ale také žili v souladu s ročními obdobími. Nastalá změna zapříčinila vzestup nespavosti v 18. století. Do té doby nespavost neměla ani svůj název. Věda toto onemocnění totiž začala zkoumat právě až na konci století, kdy pacientů rapidně přibývalo.

Samotný dozvuk dvoufázového spánku pak pociťuje spousta lidí na vlastní kůži, pokud se probouzí v půlce noci a pak se jim stává, že nemohou usnout několik hodin a zaberou až ráno. Tak totiž přesně vypadal spánek našich předků. Neurovědec Russel Foster však tvrdí, že tento přerušovaný spánek není pro každého. A pokud se v noci neprobouzíme, ani bychom se o dvoufázový spánek neměli pokoušet.

Ať už spíme jakkoliv, důležité je spát kvalitně. Na dnešním trhu nalezneme spoustu matrací i polštářů, které jsou z nekvalitních materiálů zatěžujících nejen naši peněženku, ale také naše tělo. Nejlepší je se při výběru poradit s odborníkem, a to třeba na prodejnách ProSpánek, kde nalezneme vše pro spánek jako v bavlnce.