zpomalení

Dobře se stravujete, pravidelně se hýbete a snažíte se dopřát si dostatek spánku? Podle nejnovějších poznatků neurovědců možná existuje ještě jeden překvapivě účinný způsob, jak podpořit zdraví mozku

Možná už jste to slyšeli, že příliš přemýšlíte. Dlouho váháte. Někdy „nic neděláte“, místo abyste byli neustále v pohybu.

Možná to taky znáte. Ráno vstanete rozespalí, ještě se vám nechce mluvit, a tak první, co vaše ruka udělá automaticky, je sáhnutí po hrnku. Zalijete čaj, necháte ho chvíli louhovat a jen posloucháte, jak v kuchyni tichounce bublá voda. Tohle malé gesto je často tím nejklidnějším momentem celého dne.