tuky

Sůl zvedá krevní tlak a lékaři před ní varují oprávněně. Cévám ale škodí i méně nápadný nepřítel – průmyslové tuky, kterým Světová zdravotnická organizace připisuje přes 278 tisíc úmrtí ročně.

Zapomeňte na hladovění a zázračné pilulky. Nový výzkum naznačuje, že s ukazateli biologického věku může pohnout už obyčejná změna poměru tuků, sacharidů a bílkovin. Má to však jeden důležitý háček: méně bílkovin automaticky neznamená delší život.

Dokonale ploché břicho? To není jen mýtus z reklamních kampaní. Opravdová síla spočívá v něčem jiném – ve zdravých, funkčních svalech a v lehkosti, kterou cítíte, když se o své tělo staráte s respektem. Zpevněné břicho totiž není jen otázkou vzhledu. Ovlivňuje správnou činnost střev, imunitu i hormonální rovnováhu – zkrátka všechno, co formuje váš každodenní pocit pohody. A co je nejlepší? Dá se na tom pracovat jemně, bez stresu a s klidem, který k zimě tak přirozeně patří.

Proč se některých tuků bojíme, když bez nich nemůžeme žít? Zjistěte, které lipidy vašemu tělu i duši prospívají, a které naopak potichu škodí. Objevte, jak správné tuky podporují hormonální rovnováhu, krásu, energii, a dokonce i hubnutí, a proč je na čase dát jim šanci zazářit na vašem talíři.