Články autora
Tamara Černá
Léky předepisuje onkolog, doplatky platíte vy. Jde ale ušetřit
Tamara Černá
4. 9. 2026
Onkologickou léčbu hradí zdravotní pojišťovna, jenže kolem ní běží výdaje, které jdou z vaší kapsy. Část z nich dostanete zpátky, vždycky ale přes papír, který někdo podepíše dřív, než výdaj vznikne.
Kávu a léky na kosti spolu ráno nejezte. Šedesát procent účinku zachráníte tím, jak si poskládáte snídani
Tamara Černá
4. 9. 2026
Grapefruit je jediná potravina, kterou si při lécích hlídá skoro každý. Přitom o účinku tablety rozhoduje spíš ranní stůl: káva, pomerančový džus, mléko a vláknina.
Limit soli u vysokého tlaku je lžička, muži často snědí tři. Půlku uberte na tomto
Tamara Černá
4. 9. 2026
Česnek, červená řepa ani hloh v doporučeném postupu pro léčbu vysokého tlaku nejsou. Jediná potravina, kterou dokument jmenuje, je lékořice, a to v seznamu látek, které tlak naopak zvedají.
Tlak si měříte, až když je vám zle. Přitom stačí sedm dní v kuse a lékař dostane číslo, se kterým může pracovat
Tamara Černá
4. 9. 2026
Tlakoměr doma není hlídač poplachu. Slouží k jedinému číslu, k průměru ze sedmi dnů měření před návštěvou lékaře, a všechno ostatní, co se na displeji objeví, je jen kolísání.
Kdo je ve čtyři ráno vzhůru, nemusí trpět nespavostí. Jestli spíte dost, prozradí jediná chvíle dne
Tamara Černá
3. 9. 2026
Po šedesátce neklesá potřeba spánku, klesá schopnost spát. Jestli spíte dost, poznáte podle toho, jak vám je ve dvě odpoledne, ne podle počtu hodin strávených v posteli.
Třetina lidí nad 65 let alespoň jednou ročně spadne. Deset vteřin u kuchyňské linky ukáže, jestli to hrozí i vám
Tamara Černá
3. 9. 2026
Postavte se k lince, mějte se čeho chytit a dejte chodidla do jedné čáry za sebe. Kdo takhle nevydrží deset vteřin, má podle testu rovnováhy zvýšené riziko pádu.
Spálíte se a hned saháte po ledu? Lékaři z popáleninových center chladí jinak a lépe
Tamara Černá
3. 9. 2026
Ruka sáhne na horký plech a druhý pohyb míří do mrazáku pro led. Jenže led popáleninu prohlubuje a v pravidlech první pomoci má stejný zákaz jako máslo.
Pracující důchodce může ušetřit, mzdové účetní ale čekají, až si o novou slevu řekne sám
Tamara Černá
3. 9. 2026
Sleva na dani pro pracujícího důchodce neexistuje. Od ledna 2025 vám ale odpadlo 6,5 procenta sociálního pojištění a při hrubé mzdě 30 000 korun to dělá 1 950 korun měsíčně navíc.