Začínala dvěma skleničkami denně a končila překvapivým zvykem. Vědma Baba Vanga odhalila svůj recept na dlouhověkost

Baba Vanga zemřela v roce 1996 ve věku 85 let. Po celý život se držela jednoduchých pravidel, která podle ní pomáhala udržovat tělo i mysl v dobré kondici.

Chodila bosa a trávila čas v přírodě

Jedním z jejích nejznámějších zvyků byla chůze naboso. Jakmile to počasí dovolilo, odkládala boty a chodila po trávě nebo hlíně. Věřila, že kontakt se zemí člověka uklidňuje, dodává mu sílu a podporuje odolnost organismu.

Stejný přístup doporučovala i dětem. Podle ní měly trávit co nejvíce času venku a nebát se ušpinit.

Jedla střídmě a vyhýbala se přejídání

Baba Vanga často opakovala, že lidé jedí mnohem více, než jejich tělo skutečně potřebuje. Její jídelníček byl jednoduchý a skládal se hlavně z lehkých pokrmů.

Doporučovala:

• jíst polévky a zeleninová jídla,

• dávat přednost žitnému chlebu,

• zařazovat každý den mléčné výrobky,

• jednou týdně jíst vařené obiloviny,

• výrazně omezit maso, tuk i cukr,

• úplně se vyhnout kouření.

Dvě malé sklenky před jídlem

Nejvíce pozornosti dodnes přitahuje jedno z jejích doporučení. Tvrdila, že jedna až dvě malé sklenky brandy před jídlem prospívají trávení i krevnímu oběhu.

Současná medicína však tento názor nepotvrzuje. Lékaři upozorňují, že pravidelná konzumace alkoholu není vhodným prostředkem pro podporu zdraví a zvyšuje riziko řady onemocnění.

Nedala dopustit na bylinky

Místo moderních wellness procedur si dopřávala koupele s léčivými bylinami. Oblíbila si především heřmánek a mátu, které podle ní sklidnily tělo i mysl.

I dnešní výzkumy naznačují, že například heřmánek může přispívat ke zmírnění stresu a navozovat pocit uvolnění.

Největším nepřítelem byl podle ní stres

Na konci svého seznamu měla radu, kterou považovala za nejdůležitější. Vyhýbat se zbytečným hádkám, nenechat se pohltit stresem a dělat práci, která člověka těší.

Podle Baby Vangy totiž nervozita ničí organismus rychleji než mnoho špatných stravovacích návyků.

Dvanáct pravidel Baby Vangy

• choďte co nejčastěji bosí,

• trávit čas v přírodě,

• jezte střídmě,

• dávejte přednost polévkám,

• volte žitný chléb,

• každý den si dopřejte mléčné výrobky,

• jednou týdně zařaďte obiloviny,

• omezte maso,

• omezte cukr,

• nekuřte,

• dopřejte si relaxaci pomocí bylinek,

• vyhýbejte se stresu a zbytečným konfliktům.

Přestože některé rady Baby Vangy dnešní věda nepotvrzuje – zejména doporučení týkající se alkoholu – většina jejích zásad stojí na střídmosti, pohybu, pobytu v přírodě a psychické pohodě. A právě tyto principy odborníci považují za důležité i dnes.