Šumivé tablety obsahují až příliš mnoho soli. Odborníci varují hlavně lidi s vysokým tlakem a další rizikové skupiny
17. 7. 2026 – 18:08 | Magazín | Jana Szkrobiszová
Šumivé vitaminy mohou obsahovat překvapivě vysoké množství sodíku. Nová studie upozorňuje, že při pravidelném užívání mohou výrazně zvýšit denní příjem soli, aniž by si to většina lidí uvědomovala.
Když si rozpustíte šumivý vitamin ve sklenici vody, pravděpodobně očekáváte dávku vitaminů, která podpoří vaše zdraví. Nová studie ale upozorňuje na méně známou stránku těchto přípravků – mohou obsahovat překvapivě vysoké množství sodíku, tedy hlavní složky kuchyňské soli.
Vědci analyzovali desítky výrobků
Výzkumníci analyzovali 71 šumivých doplňků stravy a zjistili, že jedna tableta obsahovala v průměru 253 miligramů sodíku. U některých výrobků představovala doporučená denní dávka až 37 % maximálního doporučeného denního příjmu sodíku. Překvapivé bylo také zjištění, že 77 % výrobků údaj o obsahu sodíku na obalu vůbec neuvádělo.
Jaký krevní tlak je ve vašem věku ještě normální? Pravda o hodnotě 120/80 vás možná překvapí
Největší pozor by si měli dát lidé s vysokým tlakem
Podle autorů studie mohou být šumivé tablety problematické především pro lidi s vysokým krevním tlakem, ale také pro pacienty se srdečním selháním, onemocněním ledvin nebo pro ty, kterým lékaři doporučili omezit příjem soli. Pravidelné užívání několika šumivých tablet denně může jejich příjem sodíku výrazně zvýšit.
Výrobci by měli být otevřenější
Autoři studie upozorňují, že spotřebitelé často nemají šanci zjistit, kolik sodíku přípravek skutečně obsahuje. Proto doporučují, aby výrobci tuto informaci uváděli na obalech stejně přehledně jako obsah vitaminů nebo cukru.
Není důvod šumivé vitaminy zavrhnout
Odborníci zároveň zdůrazňují, že výsledky studie neznamenají, že by lidé měli šumivé vitaminy přestat užívat. Vyplatí se ale sledovat jejich složení, zejména pokud je užíváte pravidelně nebo patříte mezi osoby, které by měly příjem soli omezovat.
Také připomínají, že většina lidí přijímá sodíku více, než doporučují zdravotnické autority. Šumivé doplňky stravy tak mohou být dalším, často přehlíženým zdrojem soli v jídelníčku.
