Možná vás to překvapí, ale i  třeba v nemocnicích nebo soukromých klinikách lékaři častěji doporučují sprchu. Nejde přitom jen o pohodlí. Důvody, proč dát přednost tekoucí vodě před horkou lázní, mají mnohem hlubší významy.

Ve vaně se možná uvolníte, ale neumyjete

Koupel je jako objetí, příjemná, uklidňující, ale s hygienou má jen částečný tah na branku. I když si tělo můžete poctivě omývat houbičkou, většina z nás ve vaně spíš relaxuje, než by se systematicky drhla. A teď si představte auto, které si místo jízdy do myčky jen tak poleží v louži. Umyje se? Sotva. Po chvíli ho začne obklopovat špinavá voda, která už spíš vrací nečistoty zpět. Sprcha na rozdíl od vany oplachuje tělo čistou vodou neustále, rovnoměrně a hlavně důkladně.

Naše pokožka hostí celé mikrobiální společenství

Výzkum z roku 2007 odhalil, že lidská kůže je domovem nespočtu bakteriálních druhů, vědci ji výstižně přirovnali k “zoologické zahradě mikroorganismů“. Přibližně 8 % těchto bakterií bylo zcela nových, dosud vědecky nepopsaných. Vzhledem k tomu, že tyto mikroorganismy po celém dni přirozeně ulpívají na našem těle, není od věci zamyslet se, zda je chcete jen nechat plavat ve vaně  nebo je raději spláchnout proudem čisté vody.

Když voda stojí, stojí i špína

Zásadní rozdíl mezi sprchou a vanou? Odtok. Zatímco při sprchování odchází veškeré nečistoty rovnou pryč, ve vaně zůstávají  a vy s nimi. Pokud jste celý den pracovali na zahradě, sportovali nebo se prostě jen pořádně zapotili, pak koupel možná uklidní svaly, ale rozhodně neodvede lepší práci v očistě těla.

Drhnete, leštíte, věříte… ale stejně to nestačí

Umýváte vanu, používáte čistící prostředky, pískujete, leštíte a máte pocit, že je naprosto hygienicky bezchybná. Jenže omyl. I přes veškerou snahu v ní zůstávají mikroskopické zbytky nečistot a bakterií, které pouhým okem nevidíte. A ty se při každé další koupeli znovu a znovu probouzejí k životu.

Horká voda není vždy ten největší luxus

Milujeme teplo. Zahřeje, uvolní a na chvíli odplaví stres. Ale právě horká voda je pro naši pokožku zrádná. Smývá její přirozený ochranný film, narušuje bariérové funkce a může urychlovat stárnutí i vysušování kůže.

To ovšem neznamená, že byste si měli koupel jednou provždy odpustit. Naopak. Občasné ponoření do teplé vody prospívá nervové soustavě, tlumí svalové napětí a podle některých studií dokonce zmírňuje příznaky úzkosti a deprese. Jen je dobré znát míru. A ideálně mít po ruce houbičku na vanu, dřív než chytnete telefon a víno.